20.01 конек 15км М3Готовил свою самую мягкую пару, которая на такую мягкую трассу должна была поехать. Но не поехала :-( Гожий как и я применял порошок ваухти голдфокс, у него лыжи ехали. Видимо, у меня была не та структура... Лыжня была довольно мягкая, разбитая.Народу сильного бежало много. На старте мне помешали, я плохо из-за этого встроился в паровоз (хотя стоял в первой шеренге). Ехал 13-15-м. Потом народ передо мной начал ловить просветы, отваливаться, а мне эти просветы приходилось закрывать, в результате подустал. Когда еще на спусках народ отъезжает - ну ваще капец, ловли нет. Ну проехал за 44 мин с копейками. Заочно выиграл у Смирнова, Гришина более минуты и др. Но в своей группе М3 только 10-й. Не пошло :-(
Несколько слов о классической гонке 19.01.13 в рамках первенства МООЛ.Третий год специализируюсь на классических марафонах, поэтому подготовка сводится к длительным классическим покатушкам и коротким 10-17 км гонкам. В этом смысле, 10 км гонка в Ромашково очень удачно подходила, появилась возможность разогнать организм, продышаться, почувствовать скорость. Дополнительную сложность внесла погода в виде приличного снегопада. К сожалению, на холод у меня одна пара лыж, причем на жесткую трассу. В текущих условиях — не лучший выбор, лыжи зарываются в мягкой лыжне. Обычно при таком минусе покрытие твердое, железобетонное и темп высокий, но сейчас не склалось.Перед стартом сомневался в способности организаторов подготовить трассу, но Ромашковцы просто молодцы. Было две лыжни, очень хорошего качества.Очень четкий график старта по группам, не было не толчии, ни поломок инвентаря.Инвентарь специально не готовил: ограничился обработкой металлической щеткой. Если честно, то тратить по два часа на «любовь к лыжам» - уже не привлекает. На результате - это не сильно сказывается. Важнее функциональная готовность, а она, надеюсь, придет через некоторое время.Проигрышь по ходу наметился сразу, попытка усидеть за четверкой лидеров нашего забега привела к тому, что в горле появился привкус крови от перегрузки. Пришлось сбросить темп. Дальше все шло по обычному сценарию: попытки раскатиться на равнине и отрабатывать в подъемы. На десятке горок всего три, к сожалению часть лыжни на выходах уже была разбита, поэтому приходилось переходить на елочку. Вкатывать не получилось (было мягко), хотя еще неделю назад все эти подъемы проходил полностью классикой.В итоге в активе: хорошая возможность прокачать организм.В пассиве: некоторая неудовлетворенность от результата, что является лишним стимулом для тренеровок.
19 января классика.10-ка в Ромашково классикой не для меня, слишком много равнины, байдарочный ход, а тут еще и снега много. Первую трешку я закончил, если не ошибаюсь, 10-м из 11 в М2 Иногда впереди мелькала одна спина, остальных и видно не было. На подъемах стало веселее. На первом я своих соперников увидел, уже хорошо, на втором (Лысая гора) – обошел сразу троих, на последнем - еще одного, в конце увидел впереди следующего, но достать его по равнине шансов не было. В итоге заехал в серединку протокола, не так плохо для первого старта сезона.20 января конек.Конек получился неожиданно лучше, в том смысле, что коньком я пока очень мало катался. Наконец-то выстрелили лыжи, которые покупались еще накануне прошлого сезона как раз для такой погоды – мороз и мягкая трасса. Равнинные участки оказались неожиданно (после вчерашнего) жесткими, были проблемы с равновесием, зато в подъемы по сугробам лыжи поперли обалденно. Всех, кого можно было обыграть, обыграл, 5-е место, до 4-го – более 4-х минут, это уже нереально.PS. МООЛЛ в этом году, помимо отдельных дистанций, решила сделать награждение по итогам двух дней. Я неожиданно оказался третьим, субботние лоси в воскресенье не приехали. Мелочь, а приятно
19-еЛыжи Росси, мягкие, 208.На скольжение Токо HF-10-30 + порошок Toko -10-30На держание Rode -10-30На разминке не понравилось, подтупливало.Взял скребок и всё снял подчистую. Скольжение улучшилось. Почему-то подумалось, что смогу всех обмануть и пробежать без мази. Со старта было всё нормально. Включился сразу, вышел на рабочий пульс уже к 1 км. Народ сразу осыпался. Остался болтаться сзади только Шурик Усатов. Ну а дальше была полная засада. Надеялся на то, что на подъёмах будет потвёрже и смогу забежать ёлкой.Но здесь я просчитался. Половину горок я заезжал одновременным а дальше было мягко и я встал. Шурик меня догнал и на параллельных ушёл в точку. Вот и вся гонка.20-еЛыжи Fischer, coldНа скольжение Токо HF-10-30 + порошок Swix -2-30Всё было нормально. Лыжи работали отлично, особенно на дальних петлях. В лыжне не ехал.Со старта как обычно ломанулись. Но задав темп чуть повыше народ стал отпаливаться и я к подъёмам подошёл с комфортным преимуществом.Дальше ехал не выворачивая лопатки.Жаль, что перестали проводить 15+30 км. Раньше было интереснее, было где можно раскатить.Короткие гони не очень люблю из-за постоянной суеты
20.01Гонка была рассчитана, как главная стрелка с А.Малыгиным, который вдруг не приехал. Жаль, сезон насмарку. ) В этом году паровоз был из 13-ти человек и ехал с лидерами до 8-9-го км. Потом стали обгонять другие группы стартовавшие раньше нас на 3 минуты, где "бойцы" не торопились отходить, если шел не впритык сразу захлопывали калитку. Впереди два мужика стали отставать, попытался их пройти, но лидеры уже оторвались и ждать не собирались.) Со спуска для обгона вышел из лыжни, понял, что зря, но было поздно, когда встал обратно двое опять были впереди. Стал дергаться и ... сдох. Два самых крутых подъема еле заполз, потом немного отпустило, на финише догнал Музыку - бальзам на раны. Пока рельеф Ромашково для меня слишком крут. В том году и два года назад считал его своим соперником. ) Так получается, что с кем хочу соревноваться пока силенок не хватает, старые соперники уже не соперники, скучно. Думал главный соперник, которого еще не разу не обыгрывал - Малекс, но что-то все никак пересечься не можем. Следующий старт 3.02. в Пересвете - гонка памяти Кузьмина. Похоже стартов 26-27 конем нет. В Калугу далеко, не поеду
Бежал только 20го. Накануне общался с Ириной Артамоновой, она сказала, что трасса в субботу была мягкой, готовился к самому худшему)) Но оказалось, что трасса вполне хороша, за ночь снег смерзся и условия были приличными. Что касается "сомогонки", то мое нынешнее состояние не позволило на равных бороться за первое место, пока не форсирую форму, готовлюсь к весенним марафонам. Не хватает скорости и мощности. Приятно удивила относительная оперативность в подведении итогов, обычно на соревнованиях МООЛЛ приходится ждать довольно долго награждения. Ну а само награждение, как обычно, не отличалось наличием каких-либо ценных призов: диплом и медаль для победителей и призеров Первенства Москвы все-таки слабовато
19.01Выпали сугробы. Снег сухой и рассыпчатый и не было надежды на то, что он укатается...Градусник в машине показал перед гонкой -10С, хотя в архиве погоды потом было -13СВзял Траб. Он холоднее и чуть мягче. Свикс Лф6 и Рода -3-7Стартанул легко, встал в паровоз третьим. По равнине лидеры пару раз менялись. Довелось и мне полидировать. К первому спуску в группе было 6-7чел. По ощущениям до первого подъема не очень напрягался. В том году держался равнину с трудом.В первый подъем саданул будущий победитель М3 - Бугера (не узнанный мною). Я тянулся за ним вторым, но не удержался и поймал небольшой просвет, хотя вторым пока остался.Оглянулся - за мной в 5метрах двое. Тянулся я за лидером зря По сути на первом подъеме гонка для меня кончилась. Его я как-то катил, а оставшиеся два уже догребал, борясь с сыпухой, своей ломающейся кривой техникой и усталостью.Перед последним спуском просто отошел в сторону и пропустил того, кто сзади. Проявил слабость, о которой сильно жалею.Т.к. на последнем подъеме гонщик, шедший на тот момент третьим, встал и тот, кого я пропусти стал в итоговом протоколе третьим.Дополз последний подъем. За мной в 5-10сек Палехов и кто-то зацепившийся за него.Равнину так и доехали. Я не смог догнать третьего, а Палехов не достал немного меня.Колея на равнине была более-менее, хотя палки проваливались прилично. В подъемах все было хуже, причем чем круче, тем сильнее разбито.На втором подъеме увидел впереди спину Зарицкого (был 3 минуты передо мной в М2), но на подъемах к нему совсем не приблизился Только на равнине догнал...
У меня всегда в принципе в середине января не очень идет, а тут наложилась работа. И наложилась не шутя((. Ну а по существу, готовил первый день Toko, ( работой не доволен) и хотя в группе меня никто не накатывал, ощущение "нескользких" лыж преследовало всю дистанцию. Второй день клал "ваухти 1-15". Работало не в пример лучше. По крайней мере перед гонкой скатывался на горке в большой толпе откатывающихся и стыдно за проделанную работу у вакс-станка не было))) Ну по поводу соперников я так понимаю еше пару-тройку лет тебе они не интересны)))Забавный момент, я привык, что на гонках проводимых МООЛом в качестве награды дают грамоту. Медаль не всегда у них получается купить, фонды видимо не позволяют))). И поэтому на награждение не хожу. Медаль была-бы, пошел. А за грамоту не пойду. Не солидно как-то. ( с их стороны) А тут прикинь по итогу двух дней награждают первых трех, по группам, "ценными" призами!!! И я, как оказалось, первый. Я ессно уже уехал домой. Вот это да! Хорошо, что нашлись люди и не дали разбазарить мое с таким трудом нажитое)))) Так, что "козырек" нашел своего героя!! ---Участвуйте в лыжных стартах МООЛ-- ))))))
ГОНКА 20.01.13 Ромашково 15км. Чемпионат МООЛЛ. Время 56.44. -13 старый снег, трасса мягкая на подъемах, жесткая на равнине. Лыжи фишер.Лыжи готовил Briko HF Зеленый -14-28 + Vauhti HF Синий -6 -12.Отлично летели в начале,потом начали резко подтупливать,но потом снова отличноПока придерживаюсь версии набора грязи и очистки от нее. Накатка Swix 0.25 не играла особой роли в устойчивости, но на ней обнаружен ворс.Технично ехал по равнине, мощно начал, затем поймал стояка. Очень плохо забирался в подъемы, не смог подобрать технику. Подъемы мягковатыили болезнь+антибиотики, очень сильно вставал в подъемы и ничего с ними не смог поделать. Большинству проиграл 1-2мин на 15ке.Лидер Ильин 38,45. Гонке абсолютный незачет, очень плохо. Но пока предположение на болезнь, или на неумение заезжать в мягкие подъемы
лыжи на 4 ку. Перестраховался на держание холменкол голубой 3*9 вроде. . . Скольжение порошок холменкол 2-10. Сам постепенно разгоняюсь, 27 хочу полтинник осилить , правда длинных тренировок давно не делаю. Группа М5 мощная, все с амбициями, даже смешно иногда бывает
Гонка нормальная но на подъемах мягкая лыжня и по середине сугробы. Вкатывать в подъемы не смог вся техника куда то делась . На равнине столкнулся с туристкой, пришлось поправлять палку. А так все нормально организация хорошая и цена доступная. Но на мой взгляд лучше проводить чемпионат Москвы и области как когда-то в Битце или Красногорске, можно на сходне.
Я в этот сезон вкатился с ... +5кг от прошлого года, поэтому соревновательного интереса к гонкам у меня нет, бегу исключительно для себя, физиологическим стрессом вышибая психологический стресс по работе...В декабре я бежал после недельного катания в Демино. Да и там скорее у тебя не задалось, чем меня прорвало. Тогда я 3 мин Гожему проиграл на 26 мин., сейчас снова по 3 мин., но на 35мин (кл.10км) и на 46 мин (15км). Так что в Ромашково я для себя нормально оба дня пробежал, на свою текущую готовность. И с лыжами, и с раскладкой сил все нормально получилось, без крайностей. Был бы в прошлогоднем весе, думаю, по минуте где-нибудь сбросил на каждой гонке, не больше.Надеюсь, к началу марта раскачусьИз марафонов запланировал пробежать этой зимой КиБ, Николов Перевоз, Завьяловский и Деминский. Между ними – небольшие гонки
Влад Захаров:ЦитироватьТак получается, что с кем хочу соревноваться пока силенок не хватает, старые соперники уже не соперники, скучно.
Так получается, что с кем хочу соревноваться пока силенок не хватает, старые соперники уже не соперники, скучно.
19 пропустил,в этом году что-то классика не идет,после обнинского старта никак отойти не мог.На гонку 20-го бросил свикс -10-30,сверху порошок -2-30,по ощущениям-неплохо,по результатам -г...(ну по крайней мере первые два спуска ехал за головкой-не уезжали),организация Ромашкинских стартов(в отличии от многих МООЛЛовских) отличается в лучшую сторону-мешки для раздевания(а я по привычке в кармане свой из дома захватил),четко по времени старт-это приятно,можно спокойно размяться,из минусов-что-то я разбаловался и отвык от узких трасс,особенно на подъемах-за что и поплатился):стартовали спокойно,но поскольку я стоял в правом углу-в прокатаной лыжне ,поляну выкосил(хотя наверное никто и не старался),проехав километр отошел в сторону,пропустив Гожего &К,сзади оказалось идти комфортнее,паравозом в 7-8 человек спустились с первого спуска,Женя с напарником стали впрягаться,Абрамов немного отстал(хотя С.Иванов перед гонкой сказал ,что Абрамов победит -без вариантов),прыгнул за ним -но в длиные кривые подъемы что-то не поперло,догнали 3-ю группу,и здесь неожиданно меня обощел Юрик Доценко,ну прошел и прошел-смалодушничал я ,хотя он оказался хорошим паравозиком ,уезжая на 3-4 метра на каждом подъеме -устроился 4(поделил 5 место,по времени Щепеткина практически).На Чижовском подъеме пошел спокойно вместе с В.Сидоровым и А.Шамшуриным-так практически и дошли,чуть в конце ускорился ,временем не очень доволен,сила в ногах-руках есть -применить не получилось,ну да зима то еще длинная,хотим в этом году на Камчатке закончить 21 апреля...
Поехал 9 февраля в Битцу на гонку Афонина 15 конем, масс-старт. Всего было 2 группы - 1972 г.р. и старше (стартовало 133 чел.) и моложе 1972 г. (166 чел.). В эти выхи было немного гонок в регионе, поэтому многие приехали именно сюда.Парковался на другой(!), т.е. внутренней стороне МКАД в ацкой грязной луже (бррр), т.к. даже со МКАДа я не смог съехать к Битце, там была галимая пробка из желающих пробежать гонку. На поле, где обычно паркуются машины, была ацкая каша, машины наставлены как попало... Я такого в Битце еще не видел…Все что я смог сделать запоминающегося в этой гонке – "выкосить поляну". Вместе с Березовским (N492) мы выскочили со стартовой поляны одновременно, но я не стал из себя корчить героя и лезть лидировать, а чутку притормозил и встал вторым (N486, на бедрах кленовые листы, см. фото). Кстати, Березовский и победил в этой гонке. Малекс с Палеховым догнали нас после третьего спуска. Они поначалу ехали на каком-то расстоянии сзади, т.к. лидеры сначала засадили прилично, потом потихоньку подъехали.Я проехал в группе лидеров (человек 8-9) первые 5 подъемов, понял, что чо-та совсем не едется, и сошел. Пульс не разгонялся, организм тупил и не хотел работать. Не сходил с гонок уже лет 20. Если бы у меня было такое же клеевое состояние, как неделю назад, то в шестерку бы постарался заехать, хотя ребята оч сильные в этот день бежали (Березовский Денис, Гапонов Сергей, Селиванов Александр, Бобылев Александр и др.). Но в конце второго десятка тащиться – как-то не айс... По скольжению…. Делал парафин swixHF +1-4, порошок vauhtizerofоx +2-4. Лыжи фишки карбон лайт плюс ехали чутку похуже, чем у других лидеров. В М1 бронзовый призер Уткин Михаил тоже клал zerofox. Ну у меня, видимо, эпюра лыж не совсем соответствовала этой погоде и этой лыжне, раз такая смазка ехала прилично у других гонцов. По крайней мере, на спуске я не накатывался на впереди едущего и даже проигрывал неск. метров. Но не это было главное. Отыграть несколько метров на подъеме или равнине – это не проблема, если себя хорошо чувствуешь. Основная проблема - состояние нестояния. Накануне был стресс, это удар по нервной системе, видимо после этого не восстановился. Никакой простуды не было. Может еще погода придавила, не знаю. Не надо было сегодня бежать гонку, только время потерял, лучше бы спокойно потренировался. Но кто ж знал заранее (утром), что это не мой день? Я только на разминке почувствовал, что что-то не то.После того, как я на 5-м подъеме отошел в сторону, я еще постоял в задумчивости, потом подумал, что раз гонка не получилась, надо хоть покататься. Тихонько поехал дальше. Сделав несколько шагов, навернулся, подскользнувшись на льду. Полежал, подумал: "вот ведь невезуха-то" Встал, поехал дальше, не снимая номера, чтобы никто не чморил и не сгонял с трассы. Ехал не напрягаясь, потихоньку меня обходили другие участники. Кто-то из зрителей на середине дистанции прокричал: "19-й"… Еду и думаю: "а какая уже разница – 19-й или 20-й?" На одном из лесных крутячков народ запыхтел и замедлил движение. Мне как-то надоело уже так тащиться так медленно и я в несколько прыжков аки Нуртуг сбоку (не прося лыжни) объехал несколько человек и быстро ушел на спуск с просветом. Но на спуске пришлось сильно притормозить, чтобы не воткнуться в гонщика из предыдущей группы (М1), который плужил весь длинный лесной спуск. Видимо, он очень боялся высокую скорость. Потом на след. подъеме я догнал еще пару человек, но на обгоне зацепился лыжами за сугроб. Долго распутывался. За 500 м до финиша остановился, снял номер, и, заткнув его за пояс, поплелся к финишу. Мимо проносились разгоряченные гонцы, друг на друга покрикивая, надеясь кого-то обогнать перед самым финишем. Номер отдал оргам, фиксирующим финишное время, сказав, что мой результат не фиксируйте, т.к. я сошел. После этого оделся и… не спеша проехал еще 15 км. Типа потренировался На следующий день катался классикой. Чувствовал себя уже лучше, пульс разгонялся как надо.
Малекс с Палеховым догнали нас после третьего спуска