collapse

* Пользователь

 
 
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации?

* Кто онлайн

  • Dot Гостей: 11
  • Dot Скрытых: 0
  • Dot Пользователей: 0

There aren't any users online.

Автор Тема: Отчеты о лыжных гонках  (Прочитано 130609 раз)

Оффлайн Алексей Ильвовский

  • Кандидат в мастера спорта
  • ***
  • Сообщений: 130
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
    C нами с: 08.02.2015
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1164 : 27 Февраля 2019, 01:48:38 »
Цитировать
4 года подряд бегал Красногорский Марафон-мою сбывшуюся мечту, 5 лет назад и поверить не мог в это :)
В этот раз тоже заявился,уже по инерции наверное.Даже оплатил(тянул до последнего).Но на неделе понял- НЕ ХОЧУ! *FACEPALM*
Как представил ,что после 2 -х убойных дней на работе,придется убиться еще и в выходной :o
Саша, слышу слова не мальчика, но мужа! Бинго!

Оффлайн part

  • Разминающийся
  • *
  • Сообщений: 8
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
    C нами с: 22.01.2018
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1165 : 27 Февраля 2019, 14:48:20 »
Максим, мое мнение о Ваших лит. способностях продолжает стремиться ввысь - хотя, казалось бы, куда уж выше?
Жаль, на скиспорте не все знают про старика Тьюринга (и про Анти-Дюринга - тоже), не все оценят. У Малекса на форуме с этим проще :)

Алексей, спасибо за отзыв!

Вы сами помогли с отчетом, написав про критерии на скиспорте :)

P/S/
Второй день в WathsApp'е отвечаю почему у Тьюринга проблемы с машиной

Оффлайн Diesel

  • Начинающий спортсмен
  • **
  • Сообщений: 41
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Домодедово
    C нами с: 24.02.2016
Красногорский марафон 24 февраля 2019
« Ответ #1166 : 27 Февраля 2019, 22:16:48 »
Я ж на длинной на дистанции помру —
не охну,
Пробегу, быть может, только первый круг —
и сдохну!
Но сурово эдак тренер мне: мол, надо, Федя,
Главное дело — чтобы воля, говорит, была
к победе.


В последнее время слышу два мнения:
1) Чем больше бегаешь марафоны - тем лучше бегаешь марафоны (от тех, кто неплохо и много бегает марафоны и не любит бегать 5 км роняя сопли до земли)
2) Чем меньше бегаешь марафоны - тем лучше бегаешь марафоны (от тех, кто раньше много бегал марафоны, потом понял, что иногда полезно пробежать побыстрее 5 км)
Как вы думаете, какое верное?

Однако, здравствуйте!

Так сложилось, что я пробегаю по одному лыжному марафону в год. Дело серьезное, шутки с этим плохи. Знаю людей, которые будут хоть со сломанной ногой бежать, лишь бы до конца. Непонятно, зачем.
Слышал про Красногорский марафон много всего, связанного с рельефом. Говорили, что тяжело. Мне такое подходит, я на лыжах быстро передвигаться не умею, а после 40 км быстро передвигаться не может уже почти никто - и мне становится не так обидно.

Юхневич, конечно, подставил меня тем, что передумал бежать марафон. Я узнал только после финиша, что он побежал 12 км и был слегка разочарован. Хотел зафиксировать впервые свой результат относительно клубня, было бы интересно сравнить.
На разминке встретил Влада Захарова, скатился за ним с Эвереста в сторону стадиона.

Показалось, что у него лыжи получше катили. Да и ноги какие-то тяжелые у меня, за сезон уже скопилась усталость. Состояние трассы не более, чем нормальное - ледяная подложка и сверху внушительный слой свежака. Палки хорошо упираются, и ногами можно толкнуться, при этом страшной катухи нет. На спусках кое-где уже расплужили до ледяных островков и я сразу решил, что рисковать в толпе точно не буду. На участке перед стартом удивило, что мост через пруд предполагал противоход и при этом никак не был размечен. Хоть бы конусы поставили!
За 10 минут до старта на поляне все были на релаксе. Никаких объявлений, брифингов, ничего. Просто стоят 200 человек и делают гимнастику, анекдоты рассказывают. Рашалопетт полнейший. За пять минут до старта вроде начали строиться. Я встал в третий ряд, рядом с Лехой Туленковым, это мой почти сосед из ДМД и более-менее близкий по уровню соперник. Как люди построились так организованно - я так и не понял, ведь не была обозначена даже линия старта.
Стоим мы с Лехой, травлю я ему байки про то, как бежал здесь два года назад Крещенский марафон и тут вдруг вероломно без объявления войны кто-то откуда-то скомандовал старт и все понеслись. Я вынужден был прервать свой рассказ и начал отчаянно долбополить почти до подножия Эвереста, только там включив часы. В гору все начали пахать так, будто умеют забираться вверх. Чтобы уберечь инвентарь - я заставил себя работать в темпе других и почувствовал наверху, что перебрал. Сбавив темп, я понял, что от меня удаляются соперники один за другим. Пара больших паравозов уехали сразу, пока я пытался наглотаться воздуха. Немного восстановившись, я зацепился за хвост какого-то поезда и начал держаться на зубах по равнине, надеясь немного вкатиться после тяжелого начала.

Воля волей, если сил невпроворот, —
а я увлёкся:
Я на десять тыщ рванул, как на пятьсот, —
и спёкся!
Подвела меня — ведь я предупреждал! —
дыхалка:
Пробежал всего два круга — и упал.
А жалко!


Перед стартом спрашивал Туленкова, много-ли гор на круге. Он ответил, что они все ближе к старту и финишу, но оказалось, что не совсем так. В середине круга имелась серия подъемов с неслабым градиентом, на вершине одного из которых мне впервые повтречался Рома Копьев:
https://www.youtube.com/watch?v=_ngy1N0CyTg

Вдохновляющая поддержка придала сил и я сумел и дальше на зубах удержаться в своем поезде, стараясь не вывалить на равнине. На пологом спуске вдоль опушки леса я попробовал отдохнуть в леденистой лыжне и тут с удивлением обнаружил, что лыжи работают вполне сносно, плавно накатывая соперников на выкате. Первый ПП я решил проехать без остановки, хотя, возможно, стоило хотя-бы попить чего-нибудь. Перед каким-то спуском растянулись и я сел на спуск за бодрым парнем в свободно-люфтящих штанах. Внизу нас ждал трамплин, который нужно было проглотить ногами. Впереди идущий не справился с резкой перегрузкой и шмякнулся передо мной, я от неожиданности тоже рефлекторно присел в снег, потеряв было управление, но быстро поднялся и утратил на этой ошибке всего одну позицию.

Забираясь на Эверест перед финишем вновь увидел Романа, прибалтывающего мои лыжи:

https://www.youtube.com/watch?v=H554diDd7wM

Первый гель решил съесть в транзитной зоне, но вот незадача: Арена сильно густеет на холоде, выдавился с трудом, провозился я долго, плюс на квадратном глазу было не очень понятно, на каком из двух столиков брать напитки. Тут, каюсь, потерял еще несколько лишних секунд, зато сытый побежал спокойно дальше. Гонка только начиналась. Вновь полез на Эверест

https://www.youtube.com/watch?v=vyBKiv9HmcM

Потом долго разбирались, кто такой Монстр Мочи, я никак не хотел видеть этого зверя в себе.

На втором круге я зацепился за какого-то парня в пурпурном комбезе. Парень шел поначалу бодро, но потом начал сбавлять, угасая и предложил мне перед подъемом выйти вперед. Сил у меня было немного, но впереди замаячил еще кто-то и я решил догнать следующего соперника. Проезжая мимо пурпурного попутчика я понял, что это тот случай, когда сзади пионер, а спереди - пенсионер. Как этот бодрый бородатый ветеран оказался передо мной? Ведь они должны были стартовать то-ли через 5, то-ли через 10 минут после нас. И потом до меня дошло (уже после финиша), что никто не ограничивал ветеранов, в какой карман вставать. Теоретически, мужик увидел, что люди собираются на старт, встал за нами и побежал вместе с молодыми. Ведь судьи не следили, кто в каком кармане стартует. Бардак!
Настоящие же лидеры ветеранского забега настигли меня ближе к концу второго круга, как раз в какой-то момент, когда я остался один. И тут я совершил очередную ошибку, попытавшись удержаться за ними. Пробежав в этом темпе метров 500 я понял, что залез в долг и нужно было идти своим темпом, спокойно проводив их взглядом.

В начале третьего круга, преодолев Эверест я вроде слегка поплыл и забыл, что разметка висит неправильно. Вообще, у нас и на вело- и на лыжных гонках люди так за много лет и не научились размечать нормально. Вешают одну ленточку, перекрывают перекрестки так, что издалека не видно, в какую сторону от ленточки нужно будет бежать, пока в упор к ленточке не приблизишься. А на квадратном глазу все эти моменты сказываются. Большинство тех, кто размечает спустя рукава, делают так: видят, что на перекрестке гонщик может уехать не туда и просто перекрывают неверное направление ленточкой. Интересно то, что перекрывать эту развилку совсем не обязательно (ленточку может просто сорвать прохожий, которому она не понравилась), а лучше просто слева и справа  в районе перекрестка повесить две ленточки, которые обозначают направление движения и тянут гонщика в нужном направлении по курсу вдаль от перекрестка. К слову, на трассе встречались даже совсем не размеченные перекрестки и если бы я в этот момент не видел спины соперников, то начал бы сомневаться.

Влад Захаров меня в начале третьего круга накатил и повез мне уже 10 минут. Он лидировал в паровозе поскромнее и я решил попробовать за ними посидеть на хвосте. Вновь полез не в свой режим и быстро отстал.

https://www.youtube.com/watch?v=ZYaITZ1aobE

Люди перестали работать группами и к середине третьего круга бежали в своем темпе по одному. Я не знаю, как, но каким-то образом во второй половине дистанции мне удалось немного стабилизировать отставание от Влада, да и лыжи продолжали работать нормально.

https://www.youtube.com/watch?v=oM8CzZ8GuiM

Подъемы были уже изрядно разбиты и даже такой легкий лыжник как я, начал проваливаться и запинаться. Поев в транзитке в последний раз, я отправился покорять последний круг. В какой-то момент я настолько ушел в себя, что возникло желание присесть в этот пушистый сугроб на обочине, достать пару гелей, вскипятить чайку, позвонить любимой жене... Но телефон в машине остался, так что пришлось двигать дальше. Перед последним подъемом на Эверест я увидел кого-то с двухсотыми номерами, с трудом передвигающего ноги. Соперник на небольшом спуске присел, полностью согнув ноги в коленях. Судорога, подумал Штирлиц. Это был мой шанс отыграть еще одну позицию и на самом верху ключевого подъема я уперся и сделал свое коварное дело, уйдя от соперника, поймавшего кризис. Движения мои на финише были вялыми и раскоординированными, чуть было не прилег в 50 метрах от заветной черты:

https://www.youtube.com/watch?v=enq9o8VpUUg

Вот таков итог. С трудом выбежал из 3 часов, занял какое-то 64 место в абсолюте и спасибо, что хоть не улетел в овраг на этот раз.
Все вдруг стали очень вежливы со мной,
и — тренер...


Извините, просмотр содержимого только для зарегистрированных пользователей.


Петр Моршнев, Malex SBR

Оффлайн Алексей Ильвовский

  • Кандидат в мастера спорта
  • ***
  • Сообщений: 130
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
    C нами с: 08.02.2015
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1167 : 27 Февраля 2019, 22:58:06 »
Цитировать
Второй день в WathsApp'е отвечаю почему у Тьюринга проблемы с машиной
Это моя вина. Нужно было у Жени Гришиной просить проверять знание нормальных алгорифмов Маркова вместо Тьюринга.
Правда, тогда спрашивали бы, почему они нормальные, и почему алгорифмы. Почему этажерка обязательно "эта", а тахта - обязательно "та".
Короче: тяжела и неказиста жизнь простого ...ПОграммиста (слово мне очень понравилось!).

ЗЫ: Был сегодня в Битце. Бетон, кайф, роллерное катание, просто на 200% под меня! Каждый процент от толчка идет в дело, а не в продавливание земной (снежной) поверхности. Вот бы такое в вс! Я бы у Корсакова выиграл :). Нет, вряд ли: он чемпион России как раз по скоростным лыжероллерам. Ну ладно - не у Корсакова, а у Дмитрия Родичева :)
Думаю, сегодня лидеры бежали бы ту 10-ку из 23 минут.
« Последнее редактирование: 27 Февраля 2019, 23:00:36 от Алексей Ильвовский »

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6793
  • C нами с: 24.12.2007
Синтек. 23.02.19 Обнинск. Конек. Пара мыслей
« Ответ #1168 : 01 Марта 2019, 14:14:19 »
Синтек. 23.02.19 Обнинск. Конек. Пара мыслей
*
Наверное я никогда в жизни не видел хуже трассы. Ни у нас, ни где-то на выездах. Хорошо, что это было не по всей трассе, а на двух больших подъемах.
Лед!. Зацепиться невозможно. Ноги срывало. Невероятная история - говорят Коржов сломал на подъеме сам себе палку.
Квант формально проехал два раза на буране и все. Попытаться что-то сделать с подъемами на главной гонке г.Обнинска (судя по призовому фонду в 500тыр)
Теперь в соцсетях недовольные пишут, что не поедут в Обнинск больше. Например, на Докторский...(((
*
Я конечно за равноправие полов, но вот позабавило
распределение призовых ... или не призовых, а разбиение на группы может?
В нашей группе финишировало 10чел. В группе моей супруги трое. В нашей группе очень активно тренирующийся сильный спортсмен Левин был лишь пятым - мимо призов. А в Надиной... по сути надо было только доехать :) Дягилева вторая... при всем уважении...
Призовые на женскую группу 30тыр, а на нашу мужскую - 20.
...Хотя признаю - призовые шикарные :)
« Последнее редактирование: 01 Марта 2019, 14:15:51 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6793
  • C нами с: 24.12.2007
Синтек. 23.02.19 Обнинск. Конек
« Ответ #1169 : 01 Марта 2019, 18:25:56 »
Синтек. 23.02.19 Обнинск. Конек 15км
Гонка с огромным призовым фондом 500тыс.руб. Рекламировали ее активно. Ессно гостей на такое много приезжает :) Где-то половина протокола это НЕ калужская область
В этот раз, несмотря на такие усилия, их было поменьше. В прошлом году квантовцы трассу под снегопадом подготовили безобразно. А народ у нас косяки организаторов хорошо запоминают :)

-10C. 1дневный снег
С выбором лыж как всегда было сложно. Две-три пары ехали одинаково. От одной меня избавила Надя, забрав ее себе. Почесал еще репу немного и взял Росси S2. На них было Start HF -6-12 + Solda Hp05. И натер блок Rex TK-72. Навернео это его условия, но даже в "свои условия" он у меня едет далеко не всегда :) Поэтому вспоминаю о нем редко
Мужчины от 40 до 60 (4 группы) бежали 15км. Женщины моложе 40 тоже. Все пятнашечники

Со старта ушел за Петровым и Дерябиным. Эти монстры дружно перешагнули рубеж М40, но в этой гонке разбивка по 5лет и слава богу они не мои соперники :)
До первого подъема доехал с ними же. Когда такое было? Реальные МСы! Ну 1й подъем всех расставляет. Но я не отвалился и заехал 5(ПЯТЬ!) подъемов с ними. Может мои лыжи ехали хорошо? Только после второго большого подъема все стало рваться. Сучков из Рязани - явный фаворит нашей группы - уехал с ПиД. Я сначала тянулся за Юрием Барановым, но в конце пятерки отвалился от него. А Сучков от ПиД. Судя по всему, оставшиеся 2круга Сучков и Баранов прошли ровно относительно друг друга - в 10сек!

Я же дождался Кондратьева из Ярославля. В начале второго круга у меня был явный кризис и я боялся, что не смогу зацепиться. Но зацепился и проехал с ним 2круга. Побороться на финише не смог. Наверное амбициозные первые 3-4километра дали о себе знать...
Лыжи на 2-3кругах ехали нормально, но явно хуже, чем на первом. Похоже Тк72 сошел :(

Два больших подъема в лесу просто жесть. Лед. Ноги срывает. Пытались там и траекторию искать где держать будет и технику адаптировать. Все тщетно

Заехал третьим в группе. Получил конвертик от Синтека с бабками :) Результат наверное не плохой. Выиграл у Веденеева 2:45! у Левина 4минуты!! Многовато что-то... значит выстрелит на Мастерс.
Сучкову проиграл 50сек. Раньше было в 2р больше http://www.sportgen.ru/index.php?topic=2335.msg25747#msg25747
Надя выиграла свою группу. Получила еще более пухлый конвертик. На своем первом круге уехала от Сотниковой, которая позже сошла.
Вася отлично проехал. Жаль соперники по группе намного старше его.

Судила Арта-Спорт. Здесь все четко, как полагается. Показательный момент. Присылали мне и почту и смс-ку, о незначительном изменении расписания забегов :)
Результаты http://arta-sport.ru/netcat_files/multifile/88/2019_02_23_results_obninsk.pdf
« Последнее редактирование: 02 Марта 2019, 13:31:07 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн Diesel

  • Начинающий спортсмен
  • **
  • Сообщений: 41
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Домодедово
    C нами с: 24.02.2016
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1170 : 01 Марта 2019, 20:10:24 »
В прошлом году я, как приезжий, был удивлен и трассой с сугробами по колено, и полным отсутствием питания на 30 км гонке (здесь Квант ни при чем, я полагаю?). Даже воды гонцам не предложили на дистанции. У меня тогда гонка не пошла с самого старта. Сошел не сразу, а после 18 км. Именно осознание того, что не смогу попить - помешало доползти до финиша. И все это в совокупности заставило вычеркнуть Синтек из моего календаря.

А в этот раз хоть кормили на гонке?

Оффлайн АБ

  • Кандидат в мастера спорта
  • ***
  • Сообщений: 108
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 13.02.2017
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1171 : 01 Марта 2019, 21:33:43 »
А в этот раз хоть кормили на гонке?
Ну тех, кто со своими поильцами приехали, да, поили наверно  ;D
А вообще я как-то не в курсе, кроме как на марафонах, бывает где-то на гонках питание от организаторов ?

Кстати, за день до гонки подъемы были в пристойном состоянии, замусоренные конечно, но льда не было и толчок не срывало.
« Последнее редактирование: 01 Марта 2019, 21:52:20 от АБ »

Оффлайн АБ

  • Кандидат в мастера спорта
  • ***
  • Сообщений: 108
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 13.02.2017
Малоярославец, "Dubki Ski Race" 24.02.2019, 10км, разделка

Долго сомневался стоит ли бежать, но, несмотря на неважное состояние съездил, больно уж трасса запомнилась с прошлого раза
http://www.sportgen.ru/index.php?topic=1639.msg27389#msg27389

На этот раз все местные гонцы, кроме заболевшего Рината, были в сборе. То есть с первым местом вопросов не было - Ковалев. Ну, поборюсь за второе. Откатил лыжи, Саломон с лентой и активатором был чуть лучше Фишера с парафином и таблеткой. Кажется я тут один с двумя парами лыж, люди аж удивляются серьезности подхода. Ну а что делать, если остатки простуды никак не проходят, только на лыжи и надежда.
Закончились детские забеги


Запустили нас на 10 км (аж 12 человек)


Круговых не было, лопатить пришлось самому. как и положено. Дозу адреналина посреди дистанции добавил юниор на тупящих лыжах, который на спуске на мой оклик "Я слева" метнулся ... влево. Накатываясь мордой лица на гостеприимно торчащие палки, заорал благим матом, юниор увернулся в последнюю секунду.
Длинных подъемов (а самый убойный тут почти километр) подобных здешним у нас нет,

с непривычки давались тяжело. Некоторые на них так просто вставали отдохнуть и дух перевести.
Планировал проехать равномерно, но конечно не получилось, разброс по кругам от 7.57 до 8.35, пульс 171 / 181, время 33.30
В итоге третий, титул вице-чемпиона Малоярославца не отстоял  :(, кроме Ковалева (30.03) уступил полторы минуты еще и местному юниору, Андрею Мушкарину.
Из итогового протокола Мушкарина убрали, типа молод еще десятки бегать, но по факту же все равно я ему слил.
Посмотрел по старым обнинским протоколам, оказывается счет у меня с ним 2:2, так что не факт, что смог бы выиграть и в нормальном состоянии.
В целом гонкой доволен, пару своих соперников все равно обыграл, медаль получил.

Трассу еще улучшили, убрали элементы садизма (когда спуск между деревьев переходил в скоростной вираж на 180 и немедленно в очередной подъем), теперь она просто рельефная (макс. подъем 40 метров, набор метров 70 на 2.5 км), спуски с выкатами и плавными поворотами, хоть подышать можно.
Состояние трассы, в отличие от Синтека за день до этого в Обнинске, было просто на 5 : чисто, твердая основа и прикатанный снег сверху, придраться не к чему. А, не, есть к чему : сложнее всего в тот день было не навернуться с пьедестала на награждении, дюже скользкий он у них.  :)


« Последнее редактирование: 02 Марта 2019, 01:04:58 от АБ »

Оффлайн Алексей Ильвовский

  • Кандидат в мастера спорта
  • ***
  • Сообщений: 130
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
    C нами с: 08.02.2015
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1173 : 02 Марта 2019, 02:11:31 »
Цитировать
Заехал третьим в группе. Получил конвертик от Синтека с бабками :) Результат наверное не плохой.
Результат - феноменальный! И не столько по Виталию, сколько по куче других людей смотрю. Тот же Юра Баранов. Веденеев, Романов, Сучков. Ты вышел в этом году на какой-то "околопрофессиональный" уровень. На следующем ЧМ поставят на 4-й этап вместо Устюгова... :)

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6793
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1174 : 02 Марта 2019, 12:35:26 »
Лех, спасибо :)
ты меня перехваливаешь  *FACEPALM*
я как-то и не обратил внимание, что у Веденеева как-то даже слишком много выиграл
а ведь он явно за призами приехал и с Романовым рубился. Точно не гулял
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн mchef

  • Мастер спорта
  • ***
  • Сообщений: 224
  • C нами с: 20.02.2013
Зеленоград 2.03.2019 25км
« Ответ #1175 : 02 Марта 2019, 22:39:34 »
Невезучая гонка подтверждает свою репутацию
Только теперь она невезучая уже не через год, а каждый.

Хотя если монетизировать потери, то их стоимость все же снижается. Если в прошлом году сломал зуб, то в этом всего лишь палку. Стоимость импланта все же значительно превышает цену даже самой дорогой топовой палки. Хотя палки я клею себе сам совершенно бесплатно... так ведь и имплант не спешу вставлять...

Гонка обещала стать одной из лучших. Лыжи Саломон Софтграунд приготовил Flite Arctic -8 -15 и Toko LF -10 -15. На момент старта было около -10.  Приехал на старт нетрадиционно. Дабы довезти Таиську на тренировку, запарковался с противоположной стороны трассы - на роллерке, а оттуда доехал на лыжах к старту.
На старте народу было много - за 200 человек. Стартанул очень хорошо, к середине первого круга лыжи поперли совершенно фантастически, такой катухи не припомню за всю жизнь, вообще не прикладывал никаких усилий. Но обгонять не спешил, впереди немаленькая дистанция. Так, отдыхая и обдумывая с какого круга начну натягивать и всех съедать, прошел и второй круг. На стадионе смотрю на встречку - прошлогодние попутчики отстают более чем на 800м - очень круто бегу, а ведь еще и добавить планирую! В середине второго круга локомотив паравоза упал, пришлось полидировать.. надоело...  пропустил троих, уселся за спины. И на роллерке на равнинке в совершенно безобидной ситуации всадил себе палку под крепления.. в 100м от места, где я сделал тоже самое в прошлом году, тогда потеря - зуб. Некоторое время думал, что делать - сходить или искать палку, вдруг решил, что и с одной палкой прекрасно доеду, благо у меня таких тренировок много, а без палок так вообще силен. Еду... бОльшую часть без палок, почти не отстаю. Но вот неожиданность, появились ледяные проплешины. На них с мягкими лыжами невозможно избежать срыва лыж и поперечного проскальзывания - надо бы хоть как-то свой вес палками поймать, но одной это сделать не получается - разворачивает, второй короткий обрубок без наконечника абсолютно бесполезен на льду. Картина ужасающая - вот лечу вполне прилично, лед - резко останавливаюсь до пешехода, ход превращается в горный-торчковый, угол лыж стремится к 180* :( .  Соперники пролетают со свистом. Лед заканчивается - снова набираю скорость. На четвертом кругу количество проплешин растет, остановок становится все больше, ну и ноги уже сильно закислены :( Уже давно обогнали равные соперники, начинают обгонять слабые. Обогнавших с момента перелома насчитал человек 15-20. Сейчас, вечером, как никогда болят ноги - 11км почти на одних ногах в гоночном режиме - такого экпириенса еще не было.
В общем обломс.
И так в невезучий короткий сезон, будучи инвалидом, мало шансов показать результат, так еще и усугубляю невезение: два раза опоздал на гонку, два раза бежал с неподходящими лыжами, один раз с отклеившейся подошвой, теперь вот с одной палкой.
Результат 1.21.50 Пульс Макс - 170 Ср - 160. По пульсу халявил, но скорее всего до перелома палки шел с хорошим пульсом, дальше работал только низ - пульс упал, по графику это видно.
Гонка вне зачета, а жаль.
Хочется уже по-скорее закончить этот неполноценный сезон  :(

Протокол:
http://www.zelflgb.ru/images/2019/02-03-2019/Masstart_02-03-2019.pdf

Странно... Равным по силам знакомым проиграл в районе минуты всего лишь. Пропорции местами тоже неплохие...  Практически нормально пробежал. 


« Последнее редактирование: 10 Марта 2019, 07:33:48 от mchef »

 



Ramblers Top100 ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru ќЄбв६ «м­л© Ї®ав « VVV.RU Яндекс.Метрика