collapse

* Пользователь

 
 
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации?

* Кто онлайн

  • Dot Гостей: 5
  • Dot Скрытых: 0
  • Dot Пользователей: 0

There aren't any users online.

Автор Тема: Отчеты о лыжных гонках  (Прочитано 138174 раз)

Оффлайн АБ

  • Кандидат в мастера спорта
  • ***
  • Сообщений: 109
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 13.02.2017
Re: Солнечногорск 8.03.2019 10км
« Ответ #1188 : 09 Марта 2019, 19:16:43 »

 Подъемы совершенно убойные - на 5км круг: два с набором 43метра!!! И еще два по 30 с лишним. Хорошо, что лыжи летели и было жестко, иначе бы объелся. Ну в целом, как ни странно, гонка понравилась. Результат 39мин, по пропорции с результатом знакомых - отличное время!
Ну точно как трасса в Малоярославце, там 2 таких на круг в 2.5км  http://www.sportgen.ru/index.php?topic=1639.msg29528#msg29528
Зато критериям для трасс ЭКМ по рельефу соответствует  *HIHI*

Оффлайн Dmitry

  • Разминающийся
  • *
  • Сообщений: 6
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
    C нами с: 21.01.2019
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1189 : 10 Марта 2019, 14:18:51 »
8.03.2019г. Битца. Праздничная гонка 8 марта. 15 км.

Результат: 42:25, 10 место в группе. Пульс: ср 162, макс 168

Погода выдалась сложная, для выбора лыж и смазки. Ночью -8-10, к утру пошел снег, днем обещали аж +4. Как обычно, получил пару хороших советов от тренера и остановил выбор на двух парах:
- Теплый Фиш (Swix LF8+порох Swix FC08)
- Теплый Мад M63 (Swix HF8)

Утром было -1С, немного свежака, и ледяная основа. В лесу - мягкий свежий снег вперемешку со старым, перемороженным. На откатке Фиш был ожидаемо лучше. Мад был взят в расчете на то, что утром будет плюс и трасса потечет. В машине лежала пара жестких Атомиков, которые могли поехать в эту погоду, но времени откатывать уже не было. Бегу на Фише.

После разминки, побрел на старт. Тренер дал глоток волшебного элексира перед стартом. Ну, думаю, теперь точно, попрет! Без труда пробрался в первую линию. Выстрел - поехали. Группа у нас была 1970-1979 гг., соответственно пара относительно молодых и задорных сразу уехали "в точку". Я пристроился в паровоз за тренером и решил спокойно работать, пока будут силы. Через 3-4 км, группа начала потихоньку разваливаться. В какой-то момент, передо мной отвалился гонец и пока я его обходил, поймал просвет в 30-50м. В следующий тягун я ускорился и догнал основную группу, но сил потратил на удивление много. На спуске не смог растолкаться, и они от меня оторвалась метров на 5-10. В сл подьем я уже не смог приблизиться,  и к 7,5 км я отставал на 10-15 сек. Видел хвост паровоза в 100м, но догнать уже не было сил. Локоть близко, да не укусишь... В итоге, тренеру проиграл 2 мин, а хвосту паровоза - 1 мин. Тактические ошибки в самом начале сыграли свою роль. Надо много учиться.

Сначала грешил на лыжи. Думал, что не просто так от меня на спуске все уезжали, но уже на заминке стало ясно, что лыжи работали ну уровне тренера. Уезжали от меня со спусков не по причине лыж, а потому, что я просто не дорабатывал: не подталкивался, когда надо, не садился ниже, не подъезжал вплотную. Никогда бы не подумал, насколько это важно.

В общем, за эту гонку, по тактике мне 2, а по самоотдаче поставил бы 4.5. Почему не 5? Судя по ср. пульсу - я не доработал.

Ссылка на протокол: https://www.bitza-sport.ru/files/2019/prazdnichnaya/rez8-predv.pdf

Родичев Дмитрий, Malex SRB.

« Последнее редактирование: 11 Марта 2019, 18:08:06 от Dmitry »

Оффлайн Михаил Зарицкий

  • Спортсмен
  • **
  • Сообщений: 93
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва
    C нами с: 11.03.2014
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1190 : 10 Марта 2019, 18:03:22 »
09.03.19 гонка Утробина, 15 км, классика.

   Главный ДП фейл этого сезона  *FACEPALM* Понятно, что ДП в Красногорске не к месту, но и классистам там не сладко. Много приходится бежать елкой, имитировать, а не катить. На этом можно сыграть, но нужно хорошее скольжение, а прогноз обещал тепло, весну и кашу. На такие условия у меня специально припасен старый классический Фишер с ШШ на воду. Весь сезон ждал своего часа и вот он, настал! Но нет, переклинило меня, у меня же настоящие ДП лыжи. Понты превыше всего. Пусть они на чисто зимние условия, зато новые. И красивые.
   И вот правильные лыжи лежат дома, а я мучаюсь на красивых. На разминке еще с краю было леденисто и ехало вполне неплохо. Но в 11, когда стартовали, солнце уже жарило вовсю и трасса поплыла. Лыжи двигались еле-еле, палки тонули. Первый круг я честно затолкался во все подъемы, хотя получалось ужасно медленно, проката почти не было и меня обошли все, кто мог, кто хотел и у кого само собой получилось. На втором кругу я наелся, перешел на елку и просто доезжал.
   Результат ужасен. Протокол тут лежит https://www.skisport.ru/protocols/section/779/. Зато прочувствовал, как в Зеефельде бежалось.
   После гонки все лыжи в пятнах липкой, жидкой мази. Хоть и не мазался, а лыжи придеться чистить как и всем.





Оффлайн mchef

  • Мастер спорта
  • ***
  • Сообщений: 228
  • C нами с: 20.02.2013
10.03.2018 Дмитров 30км
« Ответ #1191 : 11 Марта 2019, 00:13:41 »
Неожиданно нарисовавшаяся гонка.

Случайно в Солнечногорске узнал о тридцатке 10 марта в Дмитрове, но т.к. были уже запланированы неотложные дела, с грустью отметил, что не смогу поучаствовать.
Но все же силы воли не хватило удержаться от одной из любимых гонок - отменил дела и в самый последний момент, прямо утром решил поехать!
И не пожалел.

Лыжи все же приготовил заранее полноценно, хотя и расценивал вероятность участия в гонке не выше 30%. Готовил только Саломон карбон Flite Warm + Vortex 0 +10 + Toko HF Triblock +6 -2 + Toko Молибден. Последний компонент - единственное, что отличало подготовку от Солненчногорска два дня назад. Там был свежак и глянец, тут прогнозы не обещали осадков, должен был быть лед, фирн, грязь. Однако... утром тихо сползаю со стула - в прогнозе сильный снегопад!
Всю дорогу до Дмитрова еду в фееричной метели из крупных снежинок - красота. Но это была опасная красота, особенно с молибденом на лыжах.
Стартую вроде спокойно, но лыжи по лесному участку летят, как ненормальные, сами в подъем залетаю к тому же. При въезде на поле чуть носом не клюю - здесь что песком посыпали? Тормозун жуткий. Некоторое время пытаюсь продержаться в паровозе, в котором выехал из леса, но понимаю, что с такой нагрузкой скоро объемся окончательно. Ухожу на обочину пропускаю человек пять, потом еще пять. Все еще не могу держать темп. В голове мысли, что оставил все силы позавчера в Солнечногорске, и что зря я сюда приехал, и что скорее всего сойду после первой десятки. Постепенно выхожу из глубокого кризиса.. Уже и паровоз подходящий нашелся. Под конец круга снова въезжаем в лес - лыжи снова влететь хотят, были даже мысли  - что я делаю в окружении тихоходов :) Пора обгонять и уходить... но в памяти начало поля первого круга. Нет уж, посижу здесь - здесь как-то по спокойнее. Де середины второго круга отдыхаю. Но один из попутчиков, номер 43, не выдержал и решил убежать. Я не собирался, но минут через пять решил за ним. Тоже убежал, догнал - пересел в паровоз побыстрее. Лыжи уже поехали чуть получше, свежак частично перемешался со старым фирном. В середине третьего круга номер 43 решился снова на побег. Долго держался за ним, но на последнем подъеме не удержался - отпустил. Этот подъем был сильным местом на предыдущих кругах - моим и моих лыж, а тут, похожесилы иссякли. Ну думаю, остался только катучий лес - устроил затяжной финиш, приблизился, но не сильно. Все хватит. Время 1.47.37.
Протокол https://yadi.sk/i/g5MHsUZpP6xHbQ
В целом, нормально пробежал - в свою силу. Оценка нейтральная.
Жаль, что в этой гонке 90% было по полю. Если бы в стандартной конфигурации 50% лес, 50% поле - было бы намного легче, да и результат был бы очень высоким. Саломон карбон не просто летел лучше в лесу, но и намного лучше относительно соседей, всех! Ну и колом стоял в поле  :( тоже относительно соседей. Подозреваю, что все дело только в молибдене... Ведь в Солнечногорске и погода была такая же и снег, и лыжи, и подготовка почти та же, кроме молибдена.. А лыжи там летели и по свежаку. Ну и на заминке карбоны получили еще и устный комплимент от кого-то из заминающихся гонщиков.. Т.е. не мне одному это показалось...
Пульс Ср - 156, Макс - 165. Логично - много сил потратил позавчера на штурм рекордных подъемов. Поэтому пульс ниже идеального. Да и 30ка как ни как.
Гонка очень понравилась! Но после нее совершенно разбит. То ли свежака объелся, то ли две гонки через день - это многовато....
« Последнее редактирование: 11 Марта 2019, 12:03:51 от mchef »

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6829
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Солнечногорск 8.03.2019 10км
« Ответ #1192 : 11 Марта 2019, 10:38:22 »
как трасса в Малоярославце, там 2 таких на круг в 2.5км
вчера на Зубце бежал
надо набор сравнить :)
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6829
  • C нами с: 24.12.2007
гонщики из кустов
« Ответ #1193 : 11 Марта 2019, 11:03:58 »
8го в Битце заехал третьим в М40-49
жду награждения
вызывают, но не меня...

у меня ступор! непонимание! недоумение!
иду смотреть висит ли протокол группы - висит. в нем я 4й. кто такой 3й не ясно
переспрашиваю супругу. она наблюдала. говорит я - третий
переспрашиваю соперника по гонке Д.Савина - он подтверждает
переспрашиваю супругу Савина - Катю . она свое отбежала ранее и была в призах в своей группе. она подтверждает
подходим к Евсееву. Он разводит руками. Человек через створ реально проехал. И что ж я сразу не подошел?!
А когда "сразу"?! С пьедестала человека стаскивать?
Короче я уверен, что я третий. Три человека свидетелей.
Рядом с протоколами стоит Венедиктов Михаил, который заехал вторым и подтверждает, что за ним (15сек) этот товарищ не бежал
У Кати ДАЖЕ видео есть, где видны 8человек нашей группы от первого непрерывным видео. Этого товарища даже на горизонте не видно
На самом деле редчайшая ситуация - в таком виде спорта как лыжи - уехал в лес и не видно :) - есть 5 свидетелей и видео
Но этого мало
Мы уезжаем из Битцы. Я ЧЕТВЕРТЫЙ?
Через 10мин звонок от оргов (Светлана вроде?) :
-вот этот товарищ (кстати команда АБСТ) тут. Он вернулся. Он уверяет, что все по-честному
-есть же свидетелей 5! Даже ваш Венедиктов из Альфа-Битцы. Даже есть видео!
-видео? присылайте!
выслали
еще через час звонок:
-я вот этот товарищ, который третий... я хочу извиниться
-слушаю
-я не знаю как это получилось. не понимаю
-ну вы срезали? как вы третьим створ пересекли?
-простите я не понимаю... я не я ... мы сами не местные...
-ну вы же знали, что вы едете очень далеко от призов? зачем на награждение вышли?
-ммм... эээ...
короче ничего внятного не сказал. случайно срезал? очень сложно! разметка там отличная
ну если даже случайно! зачем на награждение вышел? причем у пьедестала стоял и ждал, выскочил на тумбочку по первому зову без тени смущения
...
интересно в команде АБСТ что думаю по этому поводу?
еще через час на сайте Битцы появился исправленный протокол
говорят, что Романченко Юрий сдал все призы и что я смогу их забрать в Битце.
До Битцы мне 100км ехать. Ну посмотрим
Спасибо всем, кто помог в этой ситуации, особенно Кате
« Последнее редактирование: 14 Марта 2019, 10:38:50 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн deandroid

  • Спортсмен
  • **
  • Сообщений: 60
  • C нами с: 09.05.2011
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1194 : 12 Марта 2019, 10:41:05 »
19-й Докторский марафон 08.03.2019. Небольшой отчет.

Результат: 2:55:35, 3 место среди медиков, 64-й в абсолюте, 13-й в возрастной. Пульс: ср 174, макс 182
Лыжи теплый фишер карбонлайт, готовил в рэдбайке, там свой взаимозачет, но блин не говорят чем готовят. Ехали на 5, особенно когда погода ушла в плюс. Накатывал среди своих попутчиков 90%. По лыжам видна накатка елочкой.

Был на старте около 10 утра, пока переложили хронометраж и т.д. Хронометристы звонили уже в 5 утра по стартовым протоколам  *FACEPALM*....
Взял с собой макароны с курицей в термосе. Где-то за час съел, считай пообедал

Чуток размялся, пошел на старт. Т.к. не ожидал от себя какой-то прыти, встал сзади. План прост, ехать как пойдет и по немногу идти гулять. По идее надо бы зацепиться за сильных, отпустить и снова пока не найду "своих" попутчиков. Но я побоялся, что слишком сильно рвану.
Стартовали, едем. В толпе дабы сохранить инвентарь, ехал даблом до первого подъема, там чуть уже встал широко. Посмотрел параллельно на тех с кем еду, и свои легкие ощущения, покатил спокойно вперед.

Едем дальше, зацепился за группу, вроде едут быстро и мне комфортно, заканчиваем круг, я вижу что в далеке видна еще группа. Ору: давайте по чуть догонять! Еду в головку группы, смотрю, а ребятам и так "кайфово", поехал догонять один.
Догнал следующую группу буквально в конце 1-го же круга. Хотя до них было ну метров 200. Встал за ними, понял что этот тот самый народ, который наелся на первом кругу и вряд-ли будет ехать быстро марафон. Так я догнал группы по 5-7 человек, еще раз 5. Догнал, отдохнул, поехал дальше. Между догонялками я конечно темп повышал чуть выше комфортного. Возможно если бы сразу нашел комфортную группу встав правильно на старте, я бы мог среди медиков и 2-м прийти).

На 25-км Люба Крылова, кричит: Андрей! Сними баф, жарко же! Снял, ооооо поехал дальше). Потом мой кормилец Генка (Кум) с крестником Егором говорили комментарий Любы "Понадевают носков и парятся блин" ;D
Догнал Сашу Храмченкова с Малого, он в этом году не мало стартов провел, я не надеялся его догнать, т.к. наоборот сезон , поехали вместе, понемногу съедая группу за группой.
На последнем кругу догнал Юру Дмитренко и ооочень удивился, а он скис совсем :( У него последний круг явно в мучениях, почти 39 минут на 10км. Бывает.
Стал замечать, что некоторых кто далеко впереди меня, на кругу встречаю в одном и том же месте. Меня это взбодрило и последний круг провел в режиме финиша. Круги прошел относительно ровно.

На финише я все же почуял марафон, как, а просто: накатываю на финиш, смотрю догоняю, нажимаю и .... сводит спину:) успокоился и докатил до линии.
А потом услышал, что по медикам я третий! Счастья .... до сих пор улыбаюсь :)

Зыков Андрей, Malex SRB
« Последнее редактирование: 12 Марта 2019, 17:01:46 от deandroid »

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6829
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1195 : 13 Марта 2019, 17:19:04 »
у меня же настоящие ДП лыжи. Понты превыше всего
даааа... Миша, докатился :)
хотя в общую канву укладывается - как и сам ДП - результат не важен - главное - Я МОГУ :)
*
псы
кстати, всех поздравляю с 100 страниц отчетов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн Diesel

  • Начинающий спортсмен
  • **
  • Сообщений: 49
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Домодедово
    C нами с: 24.02.2016
ЗУБЕЦ 2019
« Ответ #1196 : 13 Марта 2019, 22:40:23 »
Я знаю два способа довести свое внутреннее ухо до несознанки и потерять ориентацию в пространстве. Оба способа совместимы с известной Протвинской Системой (С).
Первый способ довольно болезненный и частично связан с большим количеством деревенского самогона. Второй способ я познал недавно - кубарем полететь с ЛЭПового спуска на трассе Зубец. Сначала я пытался считать, сколько раз у меня перед глазами промелькнуло мартовское небо с белыми облаками. Потом сбился со счета и подумал, что настал тот момент, когда мир вращается вокруг меня. Наконец, я закрыл глаза и очутился на секунду в невесомости...

После весьма удачного для меня Красногорского марафона, гоночный сезон требовал какого-то завершения, какой-то жирной точки, после которой можно уже без сожаления докатывать остатки снега в спокойном режиме и готовиться к лету. Зубец подходил вполне.

-не слишком поздняя дата,
-было время восстановить силы после марафона,
-рельефная трасса
-новое для меня место
-хорошие отзывы о гонке

Однако, организм подсказывал, что усталость накопилась за зиму нешуточная. В эмоциональном плане к гонке я подошел немного разобранно, следуя скорее зову здравого смысла, а не руководствуясь жаждой первенства. Я настроился на интересную цель - получить новые ощущения.

Любопытная трасса находилась посреди условного "НИГДЕ". Участок плохой дороги, потом хороший заснеженный грейдер и вот здесь расположена неизведанная южная жемчужина. Небольшой стартовый лагерь, самостоятельно потрескивающий в перелеске костерок. Море снега и идеально готовая лыжня.

К полудню теплело и снежная каша всех замедляла. Когда я начинал разминку - катило отлично, но ближе к старту стало уже подсасывать. За пять минут до построения попробовал боевые лыжи. Показалось, что летят намного лучше уже наевшихся тренировочных. Раньше не обращал внимания, насколько при плюсовой температуре огромная разница между снегом в тени и снегом на солнце. Буквально если поставить лыжу при прокате на тень от ствола дерева - она едет. Если на освещенный солнцем снег - стоИт.



Стартовали без казусов. Разгонный круг позволял разобраться по силам перед въездом на сложные участки. Тут я поначалу начал работать за номером 50 (Саленко Алексей) и планировал отдержаться за ним до первой горы, а затем, возможно, включить злого апхильщика. Но вот что-то на второй половине поля я понял, что тяжело мне за ним. Лыжи явно не хотели делать свое дело и пришлось отпустить. До въезда в лес оставалось немного и я не стал никого выпускать, дабы на первом спуске маневрировать без лишних поправок. Но впервые за весь сезон на спусках из-под меня стали выкатывать и уезжать, пару человек точно пропустил. Очевидно, лыжи нашли свое температурное дно.
Первый подъем - 250 метров протяженность 10% уклон. Все вокруг еще были свежие и я постарался зайти ровно. Этот подъем хоть и выраженный, но на фоне всего остального, что есть на Зубце, он кажется простым и проходится на относительной свежести после равнинного участка по полю и спуска.
Затем пошел ЛЭПовый спуск. После разминке я помнил, что ближе к завершению спуска меня ждет резкий бугор, почти трамплин. Похожий трамплин есть в Красногорске. Его нужно проглатывать ногами. И вот, собрался я глотать и получать удовольствие, как вдруг что-то пошло не так и на въезде в лесок на спуске мир начал бешено вращаться. Пока я кувыркался, думал, что наверняка переломал палки-лыжи-крепления, но слетели только очки и бафф чуть сполз на лицо.  Палки STC RS Light - это урановый лом, их нельзя сломать.

Хорошо вам, лыжникам, хоть три раза в день на 50 км/ч улетай и не больно.

Выбираясь из сугроба потерял много времени. Пропускал несущихся мимо соперников, дабы не усугубить случившееся. Позже смотрел страву и насчитал 50 секунд, которые отняла вся эта возьня.

И с этого момента мне пришлось бесконечно атаковать, так как я попал в арьергард к более слабым соперникам.
Большинство ключевых подъемов начинаются с успокаиващей резкой стенки, затем продолжаются тяжелым отрезком длиной метров 100-150 в более пологий, но все-таки изматывающий уклон. Более-менее простым мне показался Последний подъем, там относительно ровный градиент и нормально сохраняется прокат. Завершение круга по полю отнимает очень много сил - разогретый снег, ветер, ощущение, что кто-то вот-вот накатит сзади. Однако перед очередным въездом в лес страждущих ждет пара глотков животворящего изотоника.



Первый круг за вычетом разгонки и с кувырканиями я преодолел за 25 мин. 12 сек.
Вторая серия спусков-подъемов прошла уже в более спокойной обстановке. Догнал и обошел еще несколько человек. За кем-то сидеть или кого-то отсаживать рывками не пришлось, все происходило само собой. И тут я понял - это ведь такой лыжный вариант мтб кросс-кантри гонки в Орле, где тоже на каждом подъеме поджидает клиническая смерть (рекомендую любителям альтернативных методик самоубийства).



Подъемы немного распахали, да и на спусках уже не так летелось. И второй круг прошел на 4 секунды медленнее первого, хоть нигде и не падал.
Вновь глотнул тоника и на Первом подъеме обошел парочку сбавляющих скорость соперников. Судя по тому, что на третьем круге я достиг самой высокой скорости (53 км/ч) - спуски стали более приемлемым явлением для моей "подвижной" психики. Обратил внимание, что через мыски-дырявыши на спусках в колени летит снежная каша.

На Земляничном подъеме обошел еще одного, а потом на Лопате вновь кого-то съел. Метрах в 100 маячила спина с номером 74 (Чурилов Александр) и я приблизился уже, казалось, на расстояние метров 30 в конце Последнего подъема, но рельеф кончился и все финишное поле я как ни старался - не сумел его достать. Последний круг еще на 6 секунд медленнее.

Результат несколько хуже, чем в нескольких последних гонках, но не разочаровывающий. А недостатки, которые здесь проявились, легко проанализировать и исправить.

Общее время 1 ч. 21 мин. 11 сек.
ЧСС ср 161 (чем рельефнее трасса - тем ниже чсс)

Выводы:
-нужна обязательно пара лыж для плюсовой температуры
-готовность к гонке была абсолютно нормальная и физически тяжелую гонку я протерпел хорошо, в борьбе.
-о влиянии падения на результат: мне не повезло, а все другие в шоколаде? Не думаю.
-трасса оставила очень яркие впечатления о завершении сезона. Это что-то новое, это вишенка на торте.

И, конечно, есть причина попытаться пробежать Зубец-2020 получше. Если меня Малекс из команды не выкинет за то, что неинтересные отчеты пишу, то наверняка и уровень к тому моменту подрастет.
На этом у меня этой зимой всё. Счастливого межсезонья, мужики.

Петр Моршнев, Malex SRB

Оффлайн Kenny

  • Мастер спорта
  • ***
  • Сообщений: 294
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 08.06.2008
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1197 : 13 Марта 2019, 23:20:47 »
24.02.19   Обнинск. Гонка «Памяти друзей» Дистанция – 30 км. Соревновательный круг 5 км – «Бондаренко»

Вьюнников Петр
Malex SBR

Опыта в длинных гонках нет, понимания какой темп держать тоже. Тренер посоветовал первые 10 км ехать не спеша, а дальше ориентироваться по ощущениям. Первый круг ехал без фанатизма ЧСС примерно 165.  В начале второго круга снизил скорость, чтобы попить. В этот момент меня обогнала пара  лыжников, решил посидеть за ними. Темп был чуть выше того, что я планировал на первые 10 км, но решил попробовать.  Так и ехал следом. В конце третьего круга на пункте питания наш ведущий, судя по всему, замешкался и отстал. Дальше ехали вдвоем. Как и на предыдущих кругах, темп не позволял обгонять ведущего, а он, наверное, был не против того, что я сижу за спиной. На 5 круге ведомый стал сдавать, и я решил сбежать перед началом спуска. В начале шестого круга узрел спину на горизонте и даже немного приблизился, но достать не удалось.

Итоговое время 1:59:00   Средний пульс 170, максимальный 185
Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти !

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6829
  • C нами с: 24.12.2007
Битца. 08.03.19. 15км конек
« Ответ #1198 : 14 Марта 2019, 09:35:51 »
Битца. 08.03.19. 15км конек

Добежал в Битце на праздничной гонке до призового места. По раскладке получилось все идеально - с минимумом затрат. В этот день в Обнинске был шикарный Докторский марафон и в Битце я бежал по причине того, что хотел еще 10марта на Зубце 21км прокатить. После марафона ... 21 на Зубце (вы не были на Зубце? зря :) Я бы конечно доехал, но был бы явно не очень живым. Поэтому выбрал пятнашку.
Дык вот тактику можно было БЫ назвать идеальной, НО
-если заранее знать, что я борюсь именно за третье место
-если заранее знать, что убежавшие в отрыв скиснут (кроме двоих
-даже если знать, что один из конкурентов упадет на предпоследнем спуске
-если знать, что я чудом смогу не упасть вместе с ним
...
на самом деле это все фантазии :( Уже набегался просто + авитаминоз + недостаток солнца и тепла, как результат - вялое ведение гонки и даже временами аппатия. Последний раз себя бодрым помню на Синтеке, когда с Петровым_мл и Дерябиным 5 подъемов проехал :)
Короче выехал где-то 8-10м. Битце-орги сделали первый раз в сезоне М40-49 с годами 70-79. Ранее было 69-78... Смотрю положение Закрытия сезона - там опять 69-78 :) "Где логика?!"
В итоге я 1970ГР в группе самый опытный, а молодых и бодрых стало еще больше. Самым бодрым явно был Федор Николаев 1979ГР и еще Михаил Венидиктов ... тоже 1979ГР. Вот если бы 1979ГР не было в положении... эээххх!!! :)

В общем я от головки далеко, но в лес въехали без зазоров - и нормально. Потом тут же рваться начало.
Человека 4 отъезжают гляжу :( Я бы подхватил (вот тут я себя корю за пассивность и лень ... иии... см выше все эти "если") Но меня отрезали, пока я соображал смогу ли я обойти троих да еще догнать тех и чтобы пупок не развязался при этом... В общем ПОЗДНЯК, они отъехали. Дальше был комфортный для меня темп. При этом группа наша то подразваливалась, то снова собиралась. Примерно к пятому километру впереди я с удовольствием наблюдал, что группы лидеров уже нет. Посыпались. И питал надежды, что осколки доберем... (хотя шел где-то 6-8м) У нас много лидировал Савин Дима, но убежать от остальных не мог. К пруду (где-то 10км) мы подобрали одного из оторвавшихся топ4 и впереди близко маячил еще один.

На длиннющем подъеме (около 2км) началась атака - мы обошли того, кто был третьим и выходит уже сами стали бороться за бронзу. Втроем отъехали от всех. В самом конце тягуна я попытался дернуть, но убежать не смог. Пропустил Савина и Боженова вперед перед спуском. На спуске Савин падает передо мной. Он летит (дооолго так), я наблюдаю и не могу понять в какую сторону его обходить. Тупо жду. Он падает по середке, да еще так неудачно - поперек. Каким-то чудом проскочил его справа. Когда вправо уходил помню даже мысль промелькнула - придется по руке проехать - интересно как скользит лыжа по его комбезу - ногу дернет? :)
Остался вдвоем с Боженовым. Похоже к последнему коротенькому подъемчику перед финишным спуском он был уже не очень живой и мне удалось от него убежать.

Финиш. Коротенькая заминочка - боюсь награждение пропустить,
а дальше (кто не читал) http://www.sportgen.ru/index.php?topic=1639.msg29555#msg29555
*
Температура была около ноля. Довольно плотно и не очень грязно. Бежал на Спидмаксах. Ехало нормально, но не более того. От меня никто не уезжал на спусках. Но никого особо и не накатывал
*
результаты и проч https://bitza-sport.ru/events/15371/
Васёк бежал 3км. В группе из 50чел был 10м. Надя традиционно на печи уже лежит. У нее в спорте традиционно метода Ильи Муромца. И она работает!
Очно первый раз увиделся с Димой Родичевым. Почему-то по нему сразу видно, что лыжник - подтянутый, ничего лишнего. Спортсмен! :)
« Последнее редактирование: 14 Марта 2019, 10:39:58 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6829
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Отчеты о лыжных гонках
« Ответ #1199 : 14 Марта 2019, 10:58:55 »
ПВ,
как лыжи ехали относительно этих двух соперников? ты же их не готовил вообще
*
ПМ,
на самом деле лыжники даже хорошего уровня мечтают просто выжить и просто доехать с каким-то приемлемым результатом этот Зубец-21км
тебе новичку-велосипедисту это похоже удалось легко. Крут!!
падение-обгоны-отсутствие_попутчиков все это минуты в 2 выльется минимум
но 50сек чистой потери это беспредел конечно. может ты ...
« Последнее редактирование: 14 Марта 2019, 11:07:59 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

 



Ramblers Top100 ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru ќЄбв६ «м­л© Ї®ав « VVV.RU Яндекс.Метрика