Дим, интересно, какой пульс был на первой десятке на третьей и на последних 5км? примерно
Цитата: Mig от 22 Сентября 2014, 15:27:27Я десятку пробежал за 40:55в том году было столько же
Я десятку пробежал за 40:55
Вставлю свои пять копеек про подготовку. Ну на 6 мин/км длительные вроде 30 км наверное не надо, но часика по полтора побегать нужно.
9.1. Регистрационный взнос для дистанции 10 км9.1.1. Размер регистрационного взноса составляет:● при регистрации с 09.02.2015 по 31.05.2015 — 700 рублей;● при регистрации с 01.06.2015 по 06.09.2015 — 1100 рублей;● при регистрации с 18.09.2015 по 19.09.2015 — 1500 рублей.9.1.2. Размер регистрационного взноса для льготной категории граждан (мужчины ввозрасте от 60 лет и старше, женщины в возрасте от 55 лет и старше):● при регистрации с 09.02.2015 по 31.05.2015 — 350 рублей;● при регистрации с 01.06.2015 по 06.09.2015 — 550 рублей;● при регистрации с 18.09.2015 по 19.09.2015 — 750 рублей.9.1.3. Инвалиды всех групп и участники ВОВ к участию в забеге на 10 км допускаютсябесплатно.9.2. Регистрационный взнос для дистанции 42,195 км9.2.1. Размер регистрационного взноса составляет:● при регистрации с 09.02.2015 по 31.05.2015 — 1200 рублей;● при регистрации с 01.06.2015 по 06.09.2015 — 1800 рублей;● при регистрации 18.09.2015 и 19.09.2015 — 3000 рублей.9.2.2. Размер регистрационного взноса для льготной категории граждан (мужчины ввозрасте от 60 лет и старше, женщины в возрасте от 55 лет и старше) составляет:● при регистрации с 09.02.2015 по 31.05.2015 — 600 рублей;● при регистрации с 01.06.2015 по 06.09.2015 — 900 рублей;● при регистрации 18.09.2015 и 19.09.2015 — 1500 рублей.9.2.3. Инвалиды всех групп и участники ВОВ к участию в забеге на 42,195 км допускаютсябесплатно.
Кстати, всего участников было около 22 тыс. из них 8 тыс - марафон! Такого еще не было!
ММ видео
супер! кто не досмотрел до конца, автор объясняет технологию съемки,у меня когда-то была идея так снять вело-ПВД, но не знал как технически сделать, вот оно!