collapse

* Пользователь

 
 
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации?

* Кто онлайн

  • Dot Гостей: 50
  • Dot Скрытых: 0
  • Dot Пользователей: 0

There aren't any users online.

Автор Тема: ММБ  (Прочитано 9124 раз)

Оффлайн ForrestGumpTopic starter

  • Мастер спорта
  • ***
  • Сообщений: 230
  • C нами с: 11.01.2011
  • Run, Forrest! Run!
Re: ММБ
« Ответ #24 : 24 Апреля 2014, 11:26:49 »
В качестве закладки. Чтобы было под рукой.

Семинар ММБ





« Последнее редактирование: 24 Апреля 2014, 11:33:34 от ForrestGump »

Оффлайн feri

  • Кандидат в мастера спорта
  • ***
  • Сообщений: 106
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 12.12.2008
Re: ММБ
« Ответ #25 : 20 Октября 2014, 15:53:40 »
Есть здесь те, кто собирается пойти погулять в ближайшие выходные (24-26 октября) на ММБ осень 2014?

Оффлайн Kyle

  • Мастер спорта международного класса
  • ***
  • Сообщений: 481
  • C нами с: 15.04.2010
Re: ММБ
« Ответ #26 : 21 Октября 2014, 15:13:58 »
А где??, если ехать куда - то нет.
У меня и здесь есть круг под 70-т км: Обнинск-Новомихайловка-Николаевка-Комлево-Акулово-Каверино-Колодези-Климовское-Ивановское-Писково-Бородухино-Скрипорово-Анисимово-Потресово-Обнинск.
Если бы здесь было как в прошлом (уже позапрошлом?) году, то ещё м. было, а куда-то ехать...

Оффлайн Kamrad

  • Мастер спорта
  • ***
  • Сообщений: 219
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 22.12.2007
    • Sportelement
Re: ММБ
« Ответ #27 : 24 Октября 2014, 13:25:46 »
Есть здесь те, кто собирается пойти погулять в ближайшие выходные (24-26 октября) на ММБ осень 2014?
Замерзнуть не боишься?)
Прогноз погоды настораживает... *COLD*

Оффлайн feri

  • Кандидат в мастера спорта
  • ***
  • Сообщений: 106
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 12.12.2008
Re: ММБ
« Ответ #28 : 27 Октября 2014, 16:48:25 »
После первого моего ММБ 2014 весна появилось желание поучаствовать в осеннем. Всё таки весна это весна, а осень это осень.
Поглядывая на прогноз погоды становилось не много не по себе, две ночи подряд до -12. Когда ещё такой шанс представится не известно, принимаю решение, что нужно идти и начинаю сборы.
Для этого прежде всего нужно определить формат: бегу или иду. От этого будет зависеть вес рюкзака.
Вспоминая прошлый ММБ с рюкзаком в 5 кг, в котором ни чего не было для комфортного сна, зато можно было бежать. Прощаюсь с мыслью о беге.
Не желая трястись от холода и сходить с дистанции, достаю рюкзак побольше. Собрав нужное взвешиваю-10кг. В принципе это максимальный вес, с которым будет комфортно ходить.
До места старта 5 часов с пересадками на электричках через Москву. В Москву еду на экспрессе в 16.30, там встречаюсь со своим другом, который решил посетить другую реальность мира. Надо сказать, что ему это удалось:) Он впервые на ММБ.
За разговорами и обсуждением проходят ещё 2,5 часа дороги. Вот перрон, вот фонарь, вот вереница фонарей пошла...
23.45 наш стар, маркером на карте рисуем очерёдность взятия КП. Плана взять ВСЁ, учитывая что я не один, не стояло. Идём по самочувствию, с целью дойти.
Первые 4 часа достаточно тепло, в организме много лишних калорий для работы. К 5 утра темп друга падает, я начинаю замерзать. Я оделся для более быстрого темпа. Приходится идти не в своём темпе, что очень не удобно. К 9.00 выходим к этапу смены карт. Друг окончательно остановился, сил осталось только чтобы добраться до точки схода. Перекусив, разгадав на карте 2 спец этапа, нанеся на карту маркером КП выдвигаюсь дальше один.
Теперь всё замечательно, солнце, темп который надо- быстрый шаг, около 7 км\ч. Иногда перехожу на бег, когда становится скучно. От такого бега особого толка нет, потеешь, много расходуешь энергии и устаёшь. Выигрыш во времени мал.
К обеду понимаю, что непреновые носки не нужны, нога увеличилась в размерах и начинает жать. Меняю неопрен на лыжные, мажу кремом и радуюсь, что с носками в этот раз угадал. Кроссовки по идеи нужно хотя бы на полразмера больше, так и было.
Навыки ориентирования нужны минимальные, т.к. снег лежит и к КП уже тропинки. Всё было за то, чтобы взять все оставшиеся КП до промфиниша. Так и получилось. На промфинише в 18.00.
Ночёвка. То, чего я опасался, оказалось самое приятно. Наломал лапника под тело, кинул пенку фольгированную 5мм, надувную пенку и спальник сверху. Лежанка готова. На газовой горелке разогрел ужин, вскипятил чай. Костёр не разводил, у штабного костра не грелся. От костра совсем тяжко уходить и сразу в трясучку. Поел и завалился в новенький спальник, купленный в самый последний день. Лёг в 19.00 и проснулся в 8.00.
Всё вещи ночевали со мной в спальнике, чтобы были тёплые. С собой в спальник взял бутылочку воды. Днём пил мало (300гр) и ночью хотелось пить.
Выспавшийся, отдохнувший (не так как весной),всё же комфорт решает много. Провалявшись беззаботно в тёплом спальнике дыша воздухом и наслаждаясь зимними видами... Одеваюсь. Обуться сразу не получилось, кроссовки замёрзли напрочь, шнурки благо широко расшнурил вечером, это и помогло всунуть всё же ногу. Чудный тайваньский саломон спидкросс 3 не дрогнул от русского мороза, веток, льда и прочего.
Завтракаю и иду на старт. Намеренно пропустив лидеров, и не только, где то на час.
Начинаю быстро что бы согреться, идётся легко. Ориентирование всё так же по тропам. На спонсорском КП вручают бандану, угощают чаем. Чай наливаю в поилку и иду сразу дальше. Расчётное время до электричке впритык. Собираю все оставшиеся КП. Финиш. Получаю значок, сразу иду на электричку. Час в запасе и 4км до станции. Успеваю зайти в магазин и на 17.30 уехать Петушки-Москва.
5 часов в электричках пролетели что туда, что обратно не заметно. Разные мысли о дистанции, ночёвки и прочее уносили далеко.
Погода выдалась замечательная. Экипировку подобрал правильно, раскладку продуктов тоже.
Получилась отличная октябрьская прогулка. Не в классическом жанре ММБ. Многие участники этот факт уже отметили.
Кроссовки, трико и т.д. всё чистенькое, при тренировочном кроссе за 1 час порой сильнее пачкается чем здесь за 25 ходовых часов.
Первые 18 часов пройдено порядка 80км,и за 7 часов в воскресенье около 40.

Список, как памятка на будущее:
кроссовки (тайваньская рыночная подделка за 1000р. Не порвались. Мягкая подошва заставляет после 50км чувствовать каждый камушек.)
лыжные носки саломон, под них совсем тоненькие. Ноги подготовил вазелином за 6 часов, и перед стартом Бора+. Не жалея смазки.
неопреновые наколенники (отличная вещь, 530р штука в медтехнике Меридиан)
Гетры Mizuno Compression Supporter (полезная вещь)
тайцы до колена, трико, гамаши (внизу ног, чтоб ни чего не засыпалось)
термбельё (гуаху спорт), кофта асикс для бега зимой, ветровка виндстоперр, перчатки лыжные до -10, шапка, баф.
Флисовая кофта (гуаху) поверх всего, когда не в движении. Очень помогла мне.
Простая тканевая штормовка - пролежала в рюкзаке.

Рюкзак Нова тур коньён 60. (40л было бы лучше)
спальник РедФокс Арктик -30. как оказалось не самый дешёвый. можно по проще Бренд, но параметры нормальные.
надувная пенка (вроде Halti Ultralait),
тонкая(5мм) пенка с фольгой,
фонарь (2 комплекта батареек к нему), компас, навигатор (комплект батареек),
кружка, ложка, нож, спички,горелка+ баллон (помещаются в 600мл кружку)
спасодеяло- 2шт. пластырь, влажные салфетки, крем, вазелин
поясная сумка с флягой
Батарейки, крем, воду, всё что замерзает, держать лучше за пазухой

Ужин, завтрак. Всё в основном из армейского сухпайка. Тушёнка, каша, картофель с мясом, галеты. Просто греешь на горелки.
Перекусы: курага, чернослив, печенье, аскорбинка в таблетках, конфеты коровка, орешки, крекер, конфеты Баунти маленькие.
поделил на 3 пакета, которые доставал по мере необходимости.

Запасная одежда для ночлега:
носки, подштанники, трико, кофта- ни чего не пригодилось, поскольку у кастра не сидел.

Оффлайн malex

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6991
  • C нами с: 24.12.2007
Re: ММБ
« Ответ #29 : 27 Октября 2014, 16:58:51 »
хорошо читается, хотя (казалось бы) сухо изложено
молодец!
пиши еще :)
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн Kamrad

  • Мастер спорта
  • ***
  • Сообщений: 219
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 22.12.2007
    • Sportelement
Re: ММБ
« Ответ #30 : 29 Октября 2014, 13:36:23 »
Результаты выложили.
Сергей молодец!
А спортэлемент в этот раз забоялся холодов/не сложилось.
Супруга вон в последний момент зарегилась, а потом в последний момент слилась)
Сейчас читаю отчёты, все радуются. Ноги сухие, спать тепло было, красота!)

Оффлайн feri

  • Кандидат в мастера спорта
  • ***
  • Сообщений: 106
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 12.12.2008
Re: ММБ
« Ответ #31 : 31 Октября 2014, 14:40:05 »
28 часов. Знаю где потерял примерно 3-4 часа, итого 24 часа. Как можно за 17 пробежать всё я не представляю ???
Здоровы конечно лидеры!

Оффлайн ForrestGumpTopic starter

  • Мастер спорта
  • ***
  • Сообщений: 230
  • C нами с: 11.01.2011
  • Run, Forrest! Run!
Re: ММБ
« Ответ #32 : 31 Октября 2014, 22:05:35 »
Цитировать
Как можно за 17 пробежать всё я не представляю
Это лидеры еще 30 мин штрафа схватили. "Дети болот" это реально кони.

Бонус:
Извините, просмотр содержимого только для зарегистрированных пользователей.

Оффлайн malex

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6991
  • C нами с: 24.12.2007
Re: ММБ
« Ответ #33 : 31 Октября 2014, 22:48:45 »
карты с треком нету? не важно чьей
лидеров? ваша? пр
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн ForrestGumpTopic starter

  • Мастер спорта
  • ***
  • Сообщений: 230
  • C нами с: 11.01.2011
  • Run, Forrest! Run!
Re: ММБ
« Ответ #34 : 01 Ноября 2014, 22:51:37 »
карты с треком нету? не важно чьей
лидеров? ваша? пр

Пока с ходу ссылка на трек одного из лидеров - 3е место.
Первый день - http://www.gpsies.com/map.do?fileId=beqdzmnefmexpxgm
Второй день - http://www.gpsies.com/map.do?fileId=unihbyapfhsndfkg

Оффлайн ForrestGumpTopic starter

  • Мастер спорта
  • ***
  • Сообщений: 230
  • C нами с: 11.01.2011
  • Run, Forrest! Run!
Re: ММБ
« Ответ #35 : 02 Ноября 2014, 00:07:40 »

 



Ramblers Top100