collapse

* Пользователь

 
 
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации?

* Кто онлайн

  • Dot Гостей: 6
  • Dot Скрытых: 0
  • Dot Пользователей: 0

There aren't any users online.

Автор Тема: Как я провел лето 2015  (Прочитано 738 раз)

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6884
  • C нами с: 24.12.2007
Как я провел лето 2015
« : 13 Декабря 2015, 22:18:36 »
Надя Малыгина:
Цитировать
Как я провела это лето:
7 июня 2015- заехала на 5 место чемпионата России на марафонской дистанции. По окончании марафона пришлось познакомиться с отделением челюстно- лицевой хирургии ГБУЗ МО МОНИКИ. Заштопали отлично- рекомендую :)
Через неделю в составе команды "Старый город" стала серебряным призером городского слета.
 5 июля 2015 - 3 место на марафоне " Кубок Веломаркет ЦСКА".
8-9 августа 2015- серебро чемпионата России среди любителей и проигрыш лишь чемпионке мира по велоориентированию заслуженному мастеру спорта России Ксении Черных.
И  под конец лета опять серебро на веломарафоне в центре лыжного спорта "Демино".
Впереди полугодовой корпоративный тренинг и зимний сезон. Хватит ли сил-покажет время.
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн Ramzesito

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 3061
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 19.12.2007
  • Ride it your way!
    • sportgen.ru
Re: Как я провел лето 2015
« Ответ #1 : 14 Декабря 2015, 21:56:43 »
что значит корпоративные тренинги? команда?
интересно расписание данного полугодового периода, хотя бы примерно
Atom XC-400 Custom & Univega Alpina HT-570

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6884
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Как я провел лето 2015
« Ответ #2 : 15 Декабря 2015, 17:44:32 »
про Надю-2015 пару слов от тренера:

-веломарафоны у нее всегда шли хорошо, но в этом сезоне удалось ЕЩЕ прибавить
-к двум главным марафонам удалось подойти в оптимальной форме (Демино и Планерная (ЧР)) Не всегда это выходит
-кантри в Обнинске на знакомой трассе последнее время получаются хорошо (например, на мой результат знание трассы влияет меньше). В этом году РБ получились традиционно отлично - первое и второе места. Хотя к РБ1 хорошей формы не планировали.
-кантри в кк-мекке - Чулково у нее никогда не шло. КМК развилась даже фобия. Просто беда! Ближе к концу сезона подумали и порешали. Судя по блестящему выступлению на любительском чемпионате России это нам удалось. Тут просто был прорыв!
-очень жаль, что в сезоне не было МК-серии

однозначно лучший ее сезон
и главное прибавка достигнута практически без увеличения тренировочного времени
может за год десяток доп часов набежит

п.с.
Это на работе у нее тренинг. Квалификацию поднимают :)

п.с.2
расписание?
-первая гонка в начале мая
-примерно по 3 старта в месяц
-в конце августа закрытие сезона в Демино.
-после дуракаваляния и потери формы решила еще раз стартануть на косячном марафоне в Битце. Лучше бы она этого не делала :(
-дневник она вести бросила. Учета сейчас нет. Предполагаемый трен объем 320-330ч/год
« Последнее редактирование: 15 Декабря 2015, 17:53:26 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн colonel chesney

  • Мастер спорта международного класса
  • ***
  • Сообщений: 380
  • C нами с: 31.01.2013
Re: Как я провел лето 2015
« Ответ #3 : 17 Декабря 2015, 10:49:05 »
...пару слов от тренера
....прибавка достигнута практически без увеличения тренировочного времени

Тренер, я так понимаю, - Малекс?
Что изменили в тренировках, что дало прибавку в результате?

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6884
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Как я провел лето 2015
« Ответ #4 : 23 Декабря 2015, 11:01:14 »
очень трудно определить какой из ингредиентов супа торкает сильнее ;)
спортсмен долго складывает в огромную коробку маленькие и очень разные детальки
потом закрывает ее ииии... на соревнованиях узнает что получилось в ИТОГЕ
какая деталька была самая важная? когда она положена в коробку? может неделю назад, а может даже ГОД и более

по сути:
-вкатка безусловно прошла лучше, чем все годы. зачастую у Нади вообще весной не было вкатки. ну для такого уровня пара недель по 9часов (реально!) это не серьезно
-она живой человек! с двумя детьми! с работой 8ч! со своим не таким простым характером! с ленью (как не странно :) )
бывает ленится. бывает не очень слушается то, что дает тренер. Вероятно в этом году была более послушной и старательной :)
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн colonel chesney

  • Мастер спорта международного класса
  • ***
  • Сообщений: 380
  • C нами с: 31.01.2013
Re: Как я провел лето 2015
« Ответ #5 : 23 Декабря 2015, 13:33:22 »
очень трудно определить какой из ингредиентов супа торкает сильнее ;)

Пример.
Когда я в очередной раз меняю спортивные витамины, меня спрашивают: а как были вот эти, предыдущие?
Да хрен его знает как. Это вообще крайне трудно почувствовать.

В тренировках выявить важность того или иного ингридиента трудно, но, как мне кажется, легче, чем пользу от каких-нибудь витаминов. Я обычно чувствую от чего меня штырит в тренировочном процессе, а от чего нет.

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6884
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Как я провел лето 2015
« Ответ #6 : 23 Декабря 2015, 19:17:13 »
некоторые тренировки дают эффект через первый-второй раз
а некоторые сразу прибивают и только через доолгое время дают отдачу
это не значит, что вторые надо исключать :)
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

 



Ramblers Top100 ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru ќЄбв६ «м­л© Ї®ав « VVV.RU Яндекс.Метрика