Тема: Как я провел лето 2015

[malex]

Надя Малыгина:

Как я провела это лето:
7 июня 2015- заехала на 5 место чемпионата России на марафонской дистанции. По окончании марафона пришлось познакомиться с отделением челюстно- лицевой хирургии ГБУЗ МО МОНИКИ. Заштопали отлично- рекомендую
Через неделю в составе команды "Старый город" стала серебряным призером городского слета.
 5 июля 2015 - 3 место на марафоне " Кубок Веломаркет ЦСКА".
8-9 августа 2015- серебро чемпионата России среди любителей и проигрыш лишь чемпионке мира по велоориентированию заслуженному мастеру спорта России Ксении Черных.
И  под конец лета опять серебро на веломарафоне в центре лыжного спорта "Демино".
Впереди полугодовой корпоративный тренинг и зимний сезон. Хватит ли сил-покажет время.

[Ramzesito]

что значит корпоративные тренинги? команда?
интересно расписание данного полугодового периода, хотя бы примерно

[malex]

про Надю-2015 пару слов от тренера:

-веломарафоны у нее всегда шли хорошо, но в этом сезоне удалось ЕЩЕ прибавить
-к двум главным марафонам удалось подойти в оптимальной форме (Демино и Планерная (ЧР)) Не всегда это выходит
-кантри в Обнинске на знакомой трассе последнее время получаются хорошо (например, на мой результат знание трассы влияет меньше). В этом году РБ получились традиционно отлично - первое и второе места. Хотя к РБ1 хорошей формы не планировали.
-кантри в кк-мекке - Чулково у нее никогда не шло. КМК развилась даже фобия. Просто беда! Ближе к концу сезона подумали и порешали. Судя по блестящему выступлению на любительском чемпионате России это нам удалось. Тут просто был прорыв!
-очень жаль, что в сезоне не было МК-серии

однозначно лучший ее сезон
и главное прибавка достигнута практически без увеличения тренировочного времени
может за год десяток доп часов набежит

п.с.
Это на работе у нее тренинг. Квалификацию поднимают

п.с.2
расписание?
-первая гонка в начале мая
-примерно по 3 старта в месяц
-в конце августа закрытие сезона в Демино.
-после дуракаваляния и потери формы решила еще раз стартануть на косячном марафоне в Битце. Лучше бы она этого не делала
-дневник она вести бросила. Учета сейчас нет. Предполагаемый трен объем 320-330ч/год

[colonel chesney]

...пару слов от тренера
....прибавка достигнута практически без увеличения тренировочного времени

Тренер, я так понимаю, - Малекс?
Что изменили в тренировках, что дало прибавку в результате?

[malex]

очень трудно определить какой из ингредиентов супа торкает сильнее
спортсмен долго складывает в огромную коробку маленькие и очень разные детальки
потом закрывает ее ииии... на соревнованиях узнает что получилось в ИТОГЕ
какая деталька была самая важная? когда она положена в коробку? может неделю назад, а может даже ГОД и более

по сути:
-вкатка безусловно прошла лучше, чем все годы. зачастую у Нади вообще весной не было вкатки. ну для такого уровня пара недель по 9часов (реально!) это не серьезно
-она живой человек! с двумя детьми! с работой 8ч! со своим не таким простым характером! с ленью (как не странно )
бывает ленится. бывает не очень слушается то, что дает тренер. Вероятно в этом году была более послушной и старательной

[colonel chesney]

очень трудно определить какой из ингредиентов супа торкает сильнее

Пример.
Когда я в очередной раз меняю спортивные витамины, меня спрашивают: а как были вот эти, предыдущие?
Да хрен его знает как. Это вообще крайне трудно почувствовать.

В тренировках выявить важность того или иного ингридиента трудно, но, как мне кажется, легче, чем пользу от каких-нибудь витаминов. Я обычно чувствую от чего меня штырит в тренировочном процессе, а от чего нет.

[malex]

некоторые тренировки дают эффект через первый-второй раз
а некоторые сразу прибивают и только через доолгое время дают отдачу
это не значит, что вторые надо исключать