collapse

* Пользователь

 
 
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации?

* Кто онлайн

  • Dot Гостей: 8
  • Dot Скрытых: 0
  • Dot Пользователей: 0

There aren't any users online.

Автор Тема: Особенности дистанционного тренинга  (Прочитано 2397 раз)

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6816
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Особенности дистанционного тренинга
« Ответ #24 : 04 Июля 2018, 11:47:49 »
1.это начинающий спортсмен. не очень сильный (пока)
2.бег у него в тренировочной программе занимает далекое место
3.тренировки беговые у него только медленные
4.в целом я бы сказал, что вело бегу даже мешает - закрепощает мышцы, которые в беге д.б. свободными
*
но по факту ты может и прав
« Последнее редактирование: 04 Июля 2018, 11:50:16 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн auhnevich

  • Кандидат в мастера спорта
  • ***
  • Сообщений: 121
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Красногорск
    C нами с: 25.02.2014
ё
« Ответ #25 : 04 Июля 2018, 13:34:32 »
Например,в рамках майского ПМ ~1500 чел. выбежало первые 5 км из 25 мин.)
На свеженького пробежит за 22-23 легко
Правда,потом ножки будут болеть)

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6816
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Особенности дистанционного тренинга
« Ответ #26 : 05 Июля 2018, 10:41:13 »
как ты совершенно не зная человека, определяешь его уровень и результат? ладно я его тренер и то не уверен, т.к. он не бегал никогда на результат
и не тренировался для бега
вон Ramzesito на свенького за 23 не пробежал... а пробежал за 30
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6816
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Особенности дистанционного тренинга
« Ответ #27 : 25 Октября 2018, 19:34:41 »
СР
основная специализация - вело (кк и марафоны).
пришел ко мне около 40 лет
практически на постоянной основе тренируется не позволительно мало, особенно для человека, который хочет ехать марафоны :)
да и кк часто бывают длительностью по 2ч и более
больше 4 тренировок в неделю почти не бывает. а часто и по три. "Вкаток" или подобных периодов повышенной нагрузки тоже не практикует.
Годовой объем примерно 280-300ч. Для его уровня явно мало
Но что ж делать... Я работаю в тех условиях, которые есть :(
В первое лето прирост был, но вероятно не настолько ощутимый, как хотелось бы (ну т.е. меня обыгрывать не стал :) )
В целом было интересно работать. Немного накладывает отпечаток то, что человек имеет отношение к медицине.
Они немного иначе мыслят. И о здоровье знают много... но как правило с другого ракурса :)
Спустя какое-то время (2г? не помню) Бросил по семейным обстоятельствам.
Когда после подобного человек возвращается, мне наиболее приятно.
Пришел ко мне? Хорошо! Не бросил через пару месяцев? Прекрасно! (кстати, за все время был такой только один)
Но вот что вернулся... это значит у него была возможность спокойно все обдумать, попробовать самому...
После возврата сначала было не легко конечно. Форма была не очень.
Опечалило, что мне было трудно заставить его делать больше лыж (причем подозреваю, что не из-за не любви к лыжам, а из-за желая уменьшить время, которое неминуемо тратится на окололыжное)
По весне сообщил, что по ощущениям форма вернулась!!
К концу лета и началу осени стал сильнейшим гонщиком в северо-восточном регионе в своем взорасте. Выиграл несколько гонок подряд
Продолжаем работать!
 *thumbup*
« Последнее редактирование: 27 Ноября 2018, 16:26:17 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6816
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Особенности дистанционного тренинга
« Ответ #28 : 27 Ноября 2018, 16:35:26 »
бывает и негативный опыт

Обратился спортсмен. В возрасте.
График тренировок очень своеобразный. Временами просто жуткий...
Но это ж челлендж!! (см выше) Я в разных условиях работал :)
Начали
Говорю: "так надо делать" (в общем это стандартное у меня. до частного еще не дошли)
Он: "А не... не смогу не буду" (НИКТО еще от этого не отказывался)
я в недоумении... ну ладно... продолжаем
Через письмо опять ответ... очень лаконичный - "сразу НЕТ" (тоже на этот пункт НИКТО еще НЕТ не говорил)
Ну ладно бы как-то спросил (то, что явно не понимает) Для чего это. Зачем
Он - "сразу НЕТ"
Попрощался и вернул человеку деньги...(
Тренер ЭТО ДОВЕРИЕ. Иначе не нужно даже затевать, если ты будешь через раз выбирать что исполняешь, а что нет
« Последнее редактирование: 27 Ноября 2018, 17:39:49 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6816
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Особенности дистанционного тренинга
« Ответ #29 : 19 Декабря 2018, 16:48:14 »
АЗ

совсем кратенько. реплика. надеюсь потом напишу о нем подробнее
лыжи.
тренировался у меня не очень долго. потом перестал.
имеет сильную занятость на работе
потом снова вернулся
после второго пришествия в 1ю зиму была заметная прибавка в гонках
вторая зима. первая гонка.
В общем и до гонки было видно, что человек сильно изменился визуально.
Постройнел. Окреп. Техника стала зрелой
Гонка все подтвердила! Пробежал шикарно. Сильно прибавил
Конечно многие его соперники еще доберут форму и посмотрим как он будет себя ощущать на протяжении всей зимы...)
Надеюсь все сложится :)
п.с.
вроде уже не новичок, но не так давно удалось "поймать" его на не верной трактовке заданного :)
для того и работаем - постепенно корректируя то одно то другое :)
« Последнее редактирование: 19 Декабря 2018, 16:51:05 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6816
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Особенности дистанционного тренинга
« Ответ #30 : 19 Февраля 2019, 13:49:14 »
ДР

Занимается год. Можно сказать юбилей :)
40+
Когда-то в молодости хорошо бежал, потом бросил.
Потом - семья, дети, работа... что дальше? Спорт!!!
Сам начал себя тренировать конечно. Он же опытный спортсмен и умный человек.
Не идет.
Литературу почитал, форумы прогуглил - в т.ч. многим известные темы и источники
Думает человек, ищет... Это позитивно! Но не идет. Или может идет, но ему не нравится как
Очень типичная ситуация :)
Пришел ко мне в конце прошлой зимы.
С работой загруз. Командировки часто. Пытаемся адаптироваться под график
Конечно у него есть какое-то свое представление о процессе - он совсем не новичок
Но, как правило, с этим даже сложнее. С чистого листа люди воспринимают легче, чем ломать то, что уже давно утвердилось в сознании
Прошел долгий летне-осенний сезон... Тренируешься и не ясно - есть ли продвижение вперед
Зима. Снег. Первые гонки... ииии
Прогресс уже в первые старты был очень заметный. Некоторые другие мои ученики даже в личку писали и спрашивали : Ну как же так! Откуда! Почему! :) Я тоже так хочу!
И этот прогресс продолжается. Уверен расти еще есть куда.
Например, по тактике почти не было хороших гонок.
Сам ошибался, иногда просто не везло (ну падает перед тобой кто-то в ноги ... бывает :)
Еще потренируемся. Ошибки все исправим и скоро тренера обыграем
« Последнее редактирование: 20 Февраля 2019, 18:46:10 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6816
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Особенности дистанционного тренинга
« Ответ #31 : 25 Февраля 2019, 10:43:59 »
ВМ (не полу- дистанционно :)

Стараюсь не вмешиваться в то, как мои детки занимаются в местном ДЮСШ.
...Ну только уж когда совсем припечет. Например ходит туда девочка все лето-осень-зиму сознательно и безвылазно, а потом на гонке тренер, который должен был технику ставить, а не на поляне загорать... он на финише громогласно в толпе тренеров и спортсменов изрекает какая же плохая у Ульяны техника. Как бы со стороны взгляд ... а не на РЕЗУЛЬТАТ СВОЕЙ же РАБОТЫ

Вообще меня поражает местная "методика"... а точнее ее отсутствие. Я много где бываю и наблюдаю как работают тренера нашей необъятной,  а так же фины, эстонцы и другие. Там точат технику. Там разнообразно. Там стараются!
А у нас ...
Например, на предыдущей гонке классикой один из тренеров поражался (вплоть до крика) на то, как его подопечный бежит в крутой подъем. Что же его так поразило и почему? Да потому, что за зиму он НИ РАЗУ не был на крутом подъеме и НИ РАЗУ не смотрел как его ученики бегут эту часть. Только на поляне. Максимум - финишный пологий подъем роллерки

Надо сказать, что времени мне самому найти на то, чтобы очно тренировать своих чад у меня нет. Работа. На свои то тренировки я выкраиваю, как любой спортсмен с нормальной работой, с большим трудом. Наблюдал, как Ефимовы (она - неоднократная чеспионка области по лыжам, он - судья по л.г.) аналогично не выдержали, как обучают их ребенка в ДЮСШ и отдали его "частнику" - Ольге Авериной. Дочка Ольги - свежеиспеченный победитель абсолюта(!) очень престижного марафона. Каждый раз приятно наблюдать, как она возится с подопечными. Не стал исключением и Ефимов младший. В общем результаты этой работы тоже заметны. Чемпионом марафона он пока не стал :) но результаты и техника улучшились

Вася...
В этом году не блещет. Прибавки нет. Относительно своих традиционных соперников стало хуже. Сезон почти прошел. Я никуда не лез, но вот не выдержал
Эта неделя перед довольно стасусной гонкой ВМ делал то, что скажу я
Чтобы не было сомнений в том что могло помешать и лыжи приготовил сам (наверно первый раз за сезон?
Приготовил к слову банально LF-ом (чтобы не думали, что там что-то волшебное было).
Чудес от лыж не нужно было. Нужно было именно знать что лыжи не помешают...

В группе 30 человек. Приезжих 75%.  Три года рождения. Он самый младший... Поэтому там не было надежды на топ3 или даже близко
Но!
-стартовал нормально
-раскладка по дистанции нормально
-лыжи нормально
(до этого были косяки разного рода там или тут)
и итог - лучшая гонка сезона, хотя это и "лишь" 10е место
-обыграл того, кого коньком в этом году не обыгрывал
-привез 40сек (на 5км) тому, кому сливал почти весь сезон
-впереди нет никого из обнинска ... да и из калужской области
-впереди нет никого его года - все старше
http://arta-sport.ru/netcat_files/multifile/88/2019_02_23_results_obninsk.pdf
не плохо для всего то 5дней без дюсш!!

p.s.
перечитал, подумал... сверху написано, что НЕ_ДИСТАНЦИОННО
но по сути это НЕ правда. Тоже дистанционно! Со мной Вася не катался на неделе ни разу. Выполнял мое задание (надеюсь - прилежно
« Последнее редактирование: 26 Февраля 2019, 09:30:36 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн malexTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6816
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Особенности дистанционного тренинга
« Ответ #32 : 05 Июля 2019, 19:18:01 »
ПМ / До 40лет.

На момент прихода ко мне, чисто вело. За плечами довольно много лет в спорте, много гонок и тренировок. Уровень (вело) чуть слабее меня. Естественно сложившаяся сильная сторона - подъемы (горняк :). Не очень с кк техникой.
Прозанимавшись пару лет, бросил - это было связано с жизнью. Спустя год вернулся. Камбэки мне особенно приятны :) Одно дело находиться в сложившейся колее и не выбираться "по привычке" из нее. Другое дело - возврат. Это уже РЕШЕНИЕ! Обдуманное и осознанное.
Добавил в технике. Прибавил в целом. Стал обыгрывать тех, кого не получалось.
Стал гоняться на лыжах. Постепенно вошел во вкус (со второго сезона). Наверное лыжные гонки для него столь же интересны, как и вело. Перестал быть новичком в лыжных гонках. Даже в призы попадал. Наверное особенно приятно было обыгрывать лыжников с большим гоночным опытом, которые знакомы ему по вело сообществу.
Этот параметр трудно оценивать, но есть такое ощущение - видимо лучше многих понимает, что тренер от него хочет, и качественно это выполняет на тренировках... Иногда предугадывает тренерские решения :)
Отличный писатель
Часто излишне бережет себя. Это и плюс и минус. Иногда себя поберечь полезно... Не могу дать однозначной оценки, но по многим вопросам я бы лично поступил иначе.
Текущий сезон особенно хорош. Надеюсь прогресс не закончился, особенно лыжный :)
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

 



Ramblers Top100 ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru ќЄбв६ «м­л© Ї®ав « VVV.RU Яндекс.Метрика