Тема: Особенности дистанционного тренинга

[malex]

У ученика очень заранее запланированный именитый марафон в европе
В конец января... казалось бы прекрасное время, чтобы уже бежать и показать все что можешь
НО
Не этой зимой в Мосрегионе! До марафона всего 2недели, а снега не было и нет
кто-то совсем без снега, кто-тол урывками ездит на кружочки по 500-1000м за много км от дома
марафон НА НОСУ, снега нет!
Как подготовиться? Сможем решить такую сложную задачу?
Посмотрим

[malex]

вот приходит ко мне новичок.
Тренировался сам. Результатами был недоволен.
Идет ко мне
Он надеется, что только одними тренировками (за год) он сделает из себя - среднего перворазрядника - нового Устюгова?
Видимо надеется
На результат в спорте очевидно влияет очень много вещей: питание, режим, выбор инвентаря, подготовка лыж, тактика в гонках и многое другое
скинуть много со своего времени одними тренировками сложно
Надо клевать по зернышку! Во всех компонентах сложной системы
Те, кто это понимает и охотно берет у меня это - те и прибавляют сильнее

[malex]

Раздача слонов оскаров Зима-2020



Главная номинация - Прогресс года
достается Виталию Зырянову
для некоторых наверное неожиданно, но прогресс велосипедиста в лыжах очевиден
жаль гонок было мало, чтобы разглядеть его получше - и главное разбежаться и вкусить по полной
второй год подряд эту номинацию мог бы забрать и ДР, но комиссия по раздаче призов решил а так

[malex]

вообще беда какая-то
зима супер! снега навалом! гоночный сезон в разгаре!
но
несколько наших переболело ковидом и тяжело восстанавливаются
кто-то и сейчас болеет
вместо того, что надо, приходится решать задачи по сохранению и восстановлению здоровья - чтобы не навредить...
хотя парни рвутся в бой, прям как Маресьев

по официальной статистике, в России ковидом заразилось пара процентов населения - 3.5М из 145М
а вот в Malex SRB клубе переболевших либо болеющих сейчас более 50%
можно ли считать эту выборку репрезентативной?
разные люди, из разных городов, очень разных профессий, разных возрастов
в целом крепкие и здоровые...
Таким образом:
Можно ли считать количество реально за(пере)болевших  в центре России около половины населения?

[Ramzesito]

всем, наверное, понятно, что официальная статистика - это чушь собачья,
выборка тем репрезентативней, чем больше в ней участников, сколько кстати?
и тесты-то явно не все делали, точен ли диагноз?

[malex]

я, например, переболел чем-то странным и совершенно неурочно
я подозреваю, что ковид был, но себя в "статистику" выше не включаю
*
болела теща вот совсем недавно
(та еще эпопея по взаимодействию с мед работниками сейчас)
ей даже не предлагали в разгар болезни делать тест - все врачи (разные) говорили, что тест не нужен, т.к. и так ясно что это
*
в статистическом плане даже если у кого-то был не ковид, точно так же могла быть погрешность и в другую сторону
кто перенес легко (ну я например
дети вообще почти бессимптомно переносят
*

всем, наверное, понятно, что официальная статистика - это чушь собачья

да. Понятно
но в статьях в нете часто это обсуждается и ошибку называют в 2-3раза - официально от не официально
а тут выходит, что в 25раз?!

[Ramzesito]

Шапша вот тоже удивляется)
и, кстати, с твоей выборкой практически совпадает

В понедельник губернатор Калужской области Владислав Шапша принял участие в передаче телеканала «Россия 24», посвященной вакцинации и коронавирусу в регионах.
Отвечая на вопросы ведущего, глава области отметил, что власти возлагают серьезные надежды на прививочную кампанию, хотя пока и не так много вакцины поступило в медучреждения.
«Всего около 2000 тысяч доз. К сегодняшнему дню привито порядка 1000 человек. Но есть интересный факт. Мы в первую очередь прививаем врачей и учителей, а перед тем, как поставить вакцину, проводится анализ на наличие антител в организме. Так, из почти 5 тысяч проверенных человек, у 49 процентов оказались антитела», – рассказал Владислав Шапша.

https://obninsk.name/news30765.htm

[malex]

про волшебный пинок

Знакомый спортсмен обращается:
-А вот я же раньше вот с этим твоим спортсменом боролся в гонках, а сейчас где он и где я. Даже в его не профильном спорте сливаю много...
-Ну он же тренируется. Работает над собой ... А ты? Жирок копишь на диване
-А вот если я тоже к тебе в клуб...
-Давай!
-...мне выполнять твои тренировки придется?
-каэшна
-и какие-то другие указания?
-да. много всего
-говорят ты требовательны тренер?
-да. весьма
-... нее пожалуй мне не подходит
(весь разговор со стороны абсурдно звучит, но вот это реально так было)
*
что мы видим? человек хочет. Недоволен текущим положением. Кроме недостатка знаний и по тренировкам и всей системы вокруг...
Себя сам заставить НЕ МОЖЕТ и не хочет. Тренер его бы пинал, но он НЕ ХОЧЕТ этого
(таких я знаю не одного и не двух)
*
А есть люди, которые себя оценивают адекватно. Которые понимают, что человек слаб, что сами они себя не могут заставить
Что сила волшебного пинка иногда творит чудеса...

ваш выбор

[malex]

а вот меня спрашивают "Правда, что Малекс лыжников лучше готовит, чем велосипедистов?"
(хотя я и бегунов готовлю  )
Задумался. Действительно в лыжах последнее время есть подтвержденные результаты
Т.е. вообще по лыжам вопросов ни у кого не возникает...
а вело? 

Я лет 10 назад решил, что и здоровья у меня недостаточно и соревноваться в объемах с лосями не могу и не хочу
и сосредоточился на КК
буквально через пару лет я стал попадать на тумбочки. Перестал уступать тем, кого ранее не видел рядом СОВСЕМ. По сути в М40 устойчиво проигрывал лишь Трохину. Да и к нему подобрался...
и это на очень скромных для вело объемах да еще и НЕ занимаясь вело по полгода СОВСЕМ
По сути то же самое показывали и мои ученики
с КК вопросы сняты?

Что с марафонами?
Покажите мне кто в моем возрасте, имея вело объем порядка 150ч, в год едет марафоны сильнее?
А покажите мне кто едет сильнее Петра М, если у него за прошлый год хорошо если 100ч вело было? (были причины)
ВЗ и ПВ - очевидно прибавляют уже два года подряд
МВ - единственный из всех имеет марафонскую направенность. По сути начинающий велосипедист. Еще лет 5 нзад его никто не знал
Еще 2г назад он с проезжал с трудом 1 марафон в сезон
А в прошлом году уже поставил удачные марафоны на поток (штук 6 наверное проехал? и сделал это хорошо
А Надя?
Пока она не перешла в режим 2-3ч в неделю - и то не всегда
Она временами причесывала на марафонах всех, кроме текущих сборниц и участниц КМ
И причем делал это на ~150ч вело в год. У ее соперниц столько за пару месяцев

[malex]

Как влият темперамент на тренировки?



Дистанционный тренер часто даже не видит своего ученика и как проходят его тренировки,
но тем не менее контролировать выполнение заданного необходимо.
Не всегда план реализуется так, как он задан

Практика показывает, что тенеденцию перебирать с интенсивностью имеют холерики.
И им же тяжелее всех дается задание "медленно"

Спокойные и флегматичные напротив склонны к занижению темпа, особенно тогда, когда надо выдать максимум
Но зато им легче заходит - "медленно", "долго" и даже "однообразно"

Что лучше? Кто прогрессирует быстрее?
И то и другое не хорошо
Но пере- обычно хуже, чем недо-  (особенно по интенсивности. Объема это касается в меньшей степени)

[malex]

ШАБЛОННЫЕ планы

как работает дистанционный тренер ШАБЛОНАМИ?!
с точки зрения бизнеса понятно - отослал, деньги получил и голова не болит
а с точки зрения подопечного? с точки зрения результата?
вот я в 2020 и 2019 ездил на весеннюю вкатку в конце апреля, а в 2017г в конце марта (не сам так захотел - жизнь такая)
первая гонка иногда 1-2мая, а иногда ~15го
как шаблонная система тут сработает?!

или вот готовились мы к зиме,
один заболел короной в конце октябре и восстановился за месяц
один заболел в конце ноября и сроки восстановления схожие, хотя восстановился в итоге не полностью
другой заболел и не восстановился за зиму вовсе
какой тут шаблон!?

ученик не тренировался по семейным обстоятельствам 3месяца
потом какие-то тренировки совсем на минимуме (пара часов в неделю)
а потом говорит хочу гонки бегать, причем первая уже через 2недели (семейные обстоятельства наладились)
как набрать форму быстро? при этом, чтобы она у него не закончилась за 2недели, как при всем при этом не навредить здоровью!
шаблон? ага! тут даже спортивные учебники не помогут
думаю ученик доволен как мы решили все эти задачи и он сам не очень ожидал, что решение будет такое

переходили ко мне люди от шаблонщиков. Когда там были им казалось, что так и должно быть
Но когда сравнили и поняли разницу...)

[malex]

АЮ
Даю ему силовую - у него вдруг локоть начинает болеть. Ок. Мимо
Даю в другой период совсем другое, силовое - у него начинает "голова болеть" - опять мимо
и т.д.
начинаем разговаривать. Похоже организм человека не приемлет силовые... Или это всё в голове???
*
при этом даже по его лыжному ходу видно, что силовой компонент отстает
Что же делать в таком случае? Работаем Ищем варианты