Тема: Отчеты о лыжных гонках 2016 - 2018 гг

[АБ]

XVIII Докторский марафон, 8 марта 2018, Обнинск

Несколько прошлых докторских марафонов запомнились дико сведенными на последнем круге ногами и слезами капающими на лыжню. Поэтому регидрон понемногу стал пить еще за 3 дня. Тем не менее, нынче ногу свело еще за 4 часа до старта, в кровати 
С багажом в 450км / 35ч за сезон на высокий результат не надеялся, хотел просто проехать в свою силу и не помереть.
Подготовил 3 пары : лентой, парафином и порошком. Выбрал теплый Саломон под лентой, несмотря на то что Фишер с порошком выкатывался чуточку дальше. Погода для гонки была отличная - небольшой минус, временами солнце, чистый снег. Никакого сравнения с тупым мокрым снегом, лужами и иголками в прошлом году.
Старт дали общий на 50 нам и на 30 женщинам, хотя в положении было порознь. Чуть тесно на первом круге, но зато красиво.

Начал не торопясь, тут помогла гонка на призы Синтек, там как раз нужный темп подобрал. Первый круг проехал за здоровым мужиком с хорошей техникой, стараясь тоже идти одношажным красиво и экономично.

В начале второго круга заметил, что стал часто наступать ему на палки, значит пора обходить. Начал обгонять и других, ища равного попутчика, но вскоре понял, что начал я пожалуй слишком медленно и все равные теперь далеко впереди, своим темпом без сверхусилий их уже не догнать, а значит лопатить мне теперь в одно лицо до упора. Так оно и вышло, ехал себе на пульсе не выше 160, обходил понемногу на каждом кругу, передохнул только километра 3 за парой бодрых ветеранов, а так все сам, словно на разделке. Ощущения несколько странные, вроде как и не прогулка, но и на гонку не очень похоже, надрыва и выпученных глаз нет.


Прошлогодних соперников видел на петлях роллерки, более чем в километре впереди. Отнесся к этому философски. В начале последнего круга наконец заметил в 500 метрах впереди знакомого соперника - Сашу Храмченкова. Самочувствие у меня было вполне хорошее, марафон в полном смысле этого слова еще не начался, а он, судя по походке и выражению лица, уже сдавал. Ну что же, надо ускоряться и добирать. Начал было вваливать на все деньги, но быстро заметил, что денег-то осталось немного. На роллерке навстречу попался еще один знакомый гонщик из Малоярославца - Ринат Баткаев.

На спуск он шел уже с перекошенным лицом в прямой стойке, пытаясь руками разминать мышцы. Картина ясная - ноги свело. Как мне это знакомо!  Прокричал ему что-то подбадривающее, его мне уже все равно не догнать. А Храмченкова достал у предпоследнего подъема, предложил вместе догнать маячившего чуть впереди №706, но Саша отказался. Ну ладно, догнал и обогнал на последнем подъеме один. Тут я тактически ошибся. Обогнав человек 20-25 уже как-то привык к своему преимуществу и к тому, что никто из них за мной не цеплялся, поэтому как-то расслабился не отработал выход из подъема и равнину, достаточного отрыва не сделал. И метров за 800 до финиша №706 меня догнал. А у меня как раз вот тут и начался наконец настоящий марафон: ноги расползаются, на одношажный уже перейти не могу, еще и дыхание в спину нервирует. Борьбы не получилось, я его пропустил и на финишной прямой тоже ничего не показал, проиграл 5 секунд.
Результат 2.53.34, ровно середина протокола, лидерам слил 41 минуту. Впервые получилось выдать почти равные круги : 34:05 34:14 34:42 35:21 35:01
Пульс 161/174. Черт его знает как бы оно пошло если бы отработал со старта и уцепился бы за кем-нибудь более резвым, хоть за тем же Ринатом, а не надеялся на то, что доберу всех уставших на последнем кругу. Осталось впечатление какой-то недосказанности, наверно не выложился на все 100, но в целом гонкой доволен, особенно тем, что ничего не сводило и не болело, один из самых комфортных марафонов получился.
Лыжами тоже доволен : Оптивакс (таблетка №2 под лентой №1) не подвел, на спусках накатывал вообще всех (но в основном ехал среди более слабых). В конце гонки казалось, что стало подтупливать, но нет : потом откатился с горки - тот же выкат что и до гонки.
Трассу в этот раз сделали проще обычной, не включили ни одного большого подъема справа после роллерки (а когда-то ведь и оба подряд бежали). На мой взгляд зря, один-то вполне можно, чтоб марафон медом не казался.
Мало посещаемые места под конец сильно размесили, в твердом состоянии осталась только утоптанная сотнями гуляющих Бондаренковская пятерка.
Кормили хорошо, 2 раза за круг, подавали теплый изотоник в твердых стаканах.

 Если бы не боялся судорог, можно было бы свою поилицу и не напрягать и гадкую смесь регидрона с чаем и гуараной не хлебать.
Накладка случилась с компанией-хронометристом, неверно посчитали года рождения, в группах порой награждали не тех. Ну и не ясно, почему из-за чипов не удалось запустить женщин отдельно пораньше, как планировали, в прошлый раз же смогли.
Лидеры пришли на финиш группой, на последних метрах быстрее всех был Кульбакин, за ним Дерябин и Славуцкий.

Барышникова на тумбочку не пустили.   Впервые на моей памяти в лидерах не было Зубкова, отстал еще в середине дистанции.

Протоколы
https://results.zone/doctorrace/races/3107/results

Фото
https://vk.com/album-20647272_252039992
https://photos.google.com/share/AF1QipOV62tbZ1a_uxk9bSiiOyZAA5nBLaHOH-Q5cxQQGVtzydMyBdGpn08V2N5W2Wp6yw?key=R05ZTk9LT25DeThCd29ZRnZWRVVyM09ia1hZRTl3
https://yadi.sk/d/_r5e4PW73TUZpr


Видео с квадрокоптера Константина Маслова

[mchef]

Четыре падения, Карл!
ЧЕ-ТЫ-РЕ!

Хорошо подготовился к марафону, очень его ждал.
Лыжи приготовил только одни Salomon SG - Токо Молибден + Токо HF -4-10 + порошок Flite Warm + таблетка Токо JetStream -4-10. Лыжами доволен на 200% и летели и работали и контролировались отлично всю гонку.
На самом старте стал за Николаем Евдокимовым, давним почти равным соперником. И уже через 30метров после старта - завал. Капитальный такой, массовый. Встать не могу долго, палки запутались в чьих-то лыжах и ногах. Встаю, наверно, последним. Оказываюсь в самом-самом хвосте в окружении туристов, на ближайшей петле глянул на соседнюю, а там никого. Но почему-то голову не опустил, а наоборот завелся, решил, что медленное гуляние в хвосте в ожидании, когда толпа сама рассосется - бесперспективно. Пошел обгонять всеми доступными способами. Поток был сплошным и плотным, поэтому ломился по обочине, даблом проталкивался между гонщиками и т.д.  На одном обгоне упал, через пару минут снова. Все из-за чрезмерно агрессивного и безбашенного стиля. Но свои попытки устроить спринт в начале марафона не бросил. К концу разгонных двух кругов догоняю Николая, а значит все не так плохо. После питания на первом пункте мне наступают на лыжу - четвертое падение, ужас. Это падение серьезней второго и третьего, но уступает первому. В общем, снова продолжаю спринт. Все первые 10км летел, как будто бегу десятку. Ну а как не лететь, если отставание ликвидировать надо, и при этом все получается, и лыжи летят, и обгоны пачками удаются. Но при этом думаю, что эта десятка мне аукнется в конце, и не ошибся в итоге. Но все-равно считаю, что тактику выбрал верную. Несколько раз пульс дошел до 180!!! Я такого несколько лет не видел. В общем в районе 15км, в конце "туриста",  перед въездом на серию "Мастер" снова догоняю Николая Евдокимова, но он через некоторое время начинает уходить. Думаю пора отдыхать, вечно этот спринт продолжаться не может, сел в стабильный паровоз. Туристская равнинная часть второго круга продолжилась так же, как и концовка первого. Скорость отличная, силы не особо трачу. Есть шанс закончить марафон с отличным результатом.
Первый тревожный звонок прозвучал на длииинной равнине вдоль ЛЭП, ветер все время был в харю, и сила его была неслабой. Это утомило довольно прилично. Перед входом на серию "Мастер" чувствую , что рассыпается техника, руки-ноги не особо слушаются. Принимаю решение выйти из паровоза и сильно снизить темп, не знаю, правильно ли поступил, оставалось 10км, но каких! Сплошные убойные подъемы. В общем стартовая спринтерская 10ка дала о себе знать, постепенно начинается борьба за выживание.
Много ли меня обогнало, не помню, наверно много, капнул  серьезно, с каждым километром все хуже. На финише обходят еще несколько человек, и попытался побороться, но сил нет совсем.
Время 3.07. С учетом четырех падений на старте - просто отлично... без учета - ну нормально в целом...
Протокол - http://sportident.ru/entry/2018gabo_abs.html
Ремень пульсомера слетел через час после начала. Его показания впечатляют Макс - 180, средний 167. Неделю назад на 15ке 162 средний был. 
В середине гонки(!) вдруг замечаю, что бегу с расстегнутой манжетой ботинка! Которая расстегнулась еще при падении, скорее всего при первом, и как я этого не чувствовал, случайно глазами увидел...

[auhnevich]

Реально оценивая свои силы и учитываю накатившую общую усталость  заявился на половинку,25 км.
Забегая вперед,скажу ,что очень доволен таким решением полный марафон меня бы прибил окончательно..

В  ГАБО никогда не был и был приятно удивлен атмосферой ,созданной этими прекрасными людьми.Натурально-ПРАЗДНИК!Чем то напомнило "ПРОВОДЫ ЗИМЫ" в СССР,которые проводились в военном городке,где я жил
Настолько все по-домашнему,тепло..
При этом не могу сказать,что трасса какая то супер-интересная..На мой характер= узковато,скучновато..может не "распробовал" в пылу борьбы
Организация отличная.Все рядом.Парковка,регистрация,старт,камера хранения,раздевалка-все рядом.Готовил две пары лыж-новый М. 0-3 ХФ Старт и старый мягкий Ф.-2-7 Старт,накатка 0 .5 Обе ехали хорошо по стартовому вельвету,с небольшой горочки Ф уехал дальше,к тому же каша должна была образоваться -выбрал Ф.
Старт широченный,встал в первый ряд) Суета,конечно,присутствовала.Дальше траcса поуже,повороты одни,потолкаться пришлось,но в принципе ушел не плохо.По плану на гонку первую,равнинную часть,прошел со средним пульсом 170. Один подъем был всего на 6,5 км Змей Горыныч.Но мы таких "горынычей" в Красногорске даже не замечаем В общем,первые 2/3  дистанции совсем не мой конек,равнина,узко,повороты,поля..
На 13 км на ПП сожрал гель,протянутый ребенком ,который кричал: "Открытый,открытый" и гель был ,безусловно ,запечатан Дальше пошли тягуны-получше стало,стал подбирать людей.Потом горки начались и обгоны умножились.Много марафонцев стало попадаться,бедные,как мне их жалко было,сколько им еще пилить
На старте Дима Налетов сказал,что трасса будет короче,не 26,а 24 км.Отметки с моими часами не совпадали,потерялся в километрах. Незнание трассы привело к слишком раннему ускорению на финиш,обошел нескольких гонцов,которые потом обошли меня обратно,ближе к концу.Спусками пугали,Дуплетами какими- то,но в такую погоду они оказались совершенно спокойными,почти на всех приходилось толкаться,еще и накатывали меня сзади((Скольжение ухудшалось по ходу.Но шарашил на полную,не халявил,чсс ср 172 , чсс макс 180.
Итог: 24 место в абсолюте,в принципе не плохо, но Савину(5) и Величкевичу(6)  9 мин,многовато.К следующему сезону надо обзаводиться новыми лыжами и порошки начинать применять.
На этом сезон закрыт.Он был хорош,будет,о чем летом на длительных беговых повспоминать
Спасибо А.Малыгину за подготовку!

[Михаил Зарицкий]

25.03.2018 ГАБО, марафон "Прощание со снегом", конек.

   Первая и единственная в этом сезоне моя гонка коньком. Коньком я немного покатался на НГ каникулах, потом два месяца ДП. На гонке Утробина ДП закончился, снега еще навалом, а просто так кататься без цели неинтересно. Решил, что надо бы что-нибудь коньковое пробежать. Выбрал ГАБО, потому что нечасто в наших краях проводят марафон в два круга. Но для этого надо коньком потренироваться, есть две недели. В первую неделю сделал где-то 110-120 км. Без напряга, в охотку, но результат не заставил себя ждать - подхватил какой-то вирус, два дня пролежал с температурой , потом просто приходил в себя, за вторую неделю стоял на лыжах один раз. Вот и подготовился.
   Теперь лыжи. Средний диапазон у меня всегда закрывал Фишер, но он 05 года выпуска, и его состояние уже близко к асфальту. Есть Траб, но там структура на уверенный плюс и воду, а прогноз вроде не обещает. Подготовил обе пары. Фишер - порошок Оптивакс +-10, Траб - теплая лента с таблеткой -2+4. Перед стартом попробовал на поле - Траб выиграл за явным преимуществом. В лес съездить уже не было времени.
   На хороший результат я не рассчитывал, встал где-то в  середине, буду получать положительные эмоции. Традиционный уже выстрел из автомата от дяди Гены и поехали. Примерно 50 метров. Прямо передо мной кого-то роняют , быстро растет куча, хруст лыж, палок (костей ?). Затормозил в сантиметрах от кучи. Пока развязывали, объезжали, все уже впереди. Ну, и ладно, я же за настроением приехал. Не спешу, продолжаю спокойно врабатываться. Лыжи по полю летят, особенно сбоку в лыжне. А вся коньковая дорога занята плотными рядами участников. Здесь очень помог ДП. Но обнаружилась проблема. Мои коньковые палки для ДП совсем не подходят, жесткость никакая. В коньке не заметно, а при ДП они угрожающе изгибаются, боюсь сломать. Приходиться не полностью вкладываться в толчок. Даже так удалось за первые 3 км наверстать прилично. Въезжаем в лес, и мои лыжи как-будто в стену утыкаются. Снег в тени напоминает сухой замороженный песок. Видимо, крупная структура забивается и тормозит. Пришлось с ДП вернуться на конек, но уровень участников в этой части пелотона такой, что продолжаю спокойно держаться в паровозе и обозревать окрестности. В лесу трасса для такого количества народу, конечно, узковата, в полях получше. Особенно красиво выглядит пологий, уходящий к горизонту подъем вдоль ЛЭП. Напомнило Финляндию, там тоже часто встречал такое сочетание трассы и ЛЭП. Весь первый круг наслаждался погодой и не стремился во что бы то ни стало всех обгонять. Если получалось где-то за счет спуска, где-то за счет удачного маневра в повороте или ширина трассы позволяла сделать короткий спурт по краю - хорошо, не получалось - подолгу сидел в паровозе и покуривал. Лыжи в тени скрежетали по песку, зато на солнце меня как-будто с привязи отпускали. Особенно в солнечные подъемы лыжи сами залетали.
  На втором кругу длинные паровозы кончились, остались группы по 2-5 человек. Здесь уже пришлось напрягаться, чтобы перемещаться от группы к группе. Когда пошла последняя, подъемная часть круга, начала сказываться слабая коньковая практика, появились позывы к сведению мышц, самых разных. На подъеме ЛЭП я первый раз не стал обгонять очередную группу, хотя лыжи сами просились вверх. Встал сзади и спокойно отдохнул до ПП. Последняя серия крутых и коротких подъемов в основном в тени проходит, лыжи там не едут, пришлось уже терпелку включать.
  Главный результат - отличное настроение и положительные эмоции получен. Даже захотелось снова в конек вернуться.

PS. Единственный отрицательный момент этого марафона - дальняя парковка. На ближнюю я буквально на две машины не успел, отправили на дальнюю. Её уже за 1.5 часа до старта начало развозить, а после финиша она превратилась просто в болото. Спасибо доброму человеку на джипе, вытащил меня на галстуке.

[malex]

нет в жизни счастья!
кто ругается на холодный вариант лыж/смазки, кто на теплый
вот и я в воскресенье с большим трудом выбирал - и толком не выбрал

[malex]

Головинская лыжня. 25.03.18. 10км конек

Головинская лыжня. Она же Закрытие сезона. Проводится в подмосковном спортцентре Истина. Истина это крутейшая СШОР. Главная в Подмосковье и не плохо финансово обеспеченная. Тут и роллерка шикарная (одна из первых роллерок в мос регионе, после Лазутинки) и освещенка и пушки и ратраки и гостиница для проживания детишек на сборах и забор с охраной. Уровень ощущается

Долго выбирал что бы пробежать и остановился на Головино, хотя вариантов было очень много В заявке в нашей группе значилось не мало серьезных людей - ЗЗ - хозяин трассы МС Зернов и Зуев. И ЩШШ - Щепеткин, Шибанов, Шубунов. Первых ЩШ мы хорошо знаем. Сильны! А последний... недавно в битце третьим был и Гусева гонял до самого финиша. Щ, кстати, тренируется тут очень часто и это имея под боком Лазутинку В итоге из ЩШШ не было никого. Были только оба ЗЗ. Шубунов бежал в ГАБО. Шибанов там же. Щ? Видимо посмотрел заявку и статистику личных встреч портить не захотел

По дороге из Обнинска познакомились с доблестными сотрудниками ДПС с пересечения минки и бетонки. Они нашли очень удачный кусочек дороги, где знаки обгон запрещен и снова разрешен находились на расстоянии метров в 30. Удачными были и разметка рядом (сами они ее ночью подтирали может?)  и кусты для засады шикарны. Место было явно заколдованным. На обратном путь там специально остановились посмотреть. Засада была на месте (спустя 6часов!), правда и машина и люди в ней уже другие. Дык вот буквально за 5минут, что я изучал точку, точно так же нарушили правила еще двое - причем один из них - огромная фура Volvo

Лыжи выбрать было трудно. Ночью было -6 и сухо. Снег в лесах был какой-то порошковый и сухой. При этом стремительно теплело. Некоторые куски мокрели на глазах. Были и куски с грязью. В общем очень разношерстные условия и результаты откатки явно зависели от места и времени откатки
Выбрал Мадшус 9-6+ с таблеткой Голдфокс и порошком Токо красным
Что сервисер Зернов, к тому же и представитель лыжного бренда в рф, к тому же и местный... что он будет иметь тут лучшие лыжи сомневаться не приходилось. Так и вышло.

Стартовали. Через 500м встал вторым за Сергеем. За мной пристроился Зуев. Проехали пологий кусок вверх около километра и когда поехали очень полого вниз Серег начал от меня отъезжать, хотя я всегда думал, что работать без палок умею. Лыжи... Не удержался и появилась дырка, когда понял, что закрыть не сумею, решил посмотреть может у Зуева лыжи получше и он поможет закрыть? Выпустил его вперед. За ним уже удержаться смог. Он и добрал Зернова вместе со мной. Сзади довольно долго и упорно висели двое, но начали медленно отставать.

У Зернова лыжи работали на 5, у Зуева на 4, у меня... относительно их на 3. Примерно на половине дистанции поймал просвет и закрыть его уже не смог. Он рос очень медленно. Временами даже появлялась надежда, что закрою, но нет. Вперед уже вышел Зуев и на сколко понимаю лидировал почти до самого финиша. Я ехал один, лыжи не едут, сам тоже... ехал и думал, подождать тех, что сзади (аки нортуг), сесть на колесо и отдышаться или работать до конца, рискуя быть съеденным в самое отработанное свое состояние... победила гениальная идея номер два.

За пару км до финиша ко мне приблизился кто-то чекунд на 10-15 - на глазок Хотя пару минут ранее, Ильвовский (который пробежал уже тут свою пятерку после своего бронхита) сообщил, что сзади никого и можно расслабиться Состояние было как у боксера после нондауна, но я додержал и в конце последнего подъема оглянулся и понял, что даже увеличил расстояние. Финиш докатывал с флагом
Я третий. Зернов первый, Зуев второй.

Награждала олимпийская чемпионка Светлана Нагейкина. Так в целом в Истине все хорошо. Шикарная широкая трасса. Ровная красивая. Рельеф временами забористый. Снегу море. Видимо гоночный сезон закрыт

результаты http://istina50.ru/files/news/423/files_356.pdf

[АБ]

Обнинск, 24.03.2018, 10 км классика, разделка

Зато я в субботу удачно выбрал, попал в мазь, что называется.
За неделю начал смотреть прогноз погоды, прикидывая прокатит ли ДП на весьма рельефной трассе, ну и катался тоже и классикой, и ДП. С вечера приготовил две пары таблеткой под пробку, на одну положил на укороченную колодку 2 тонких слоя Swix Krystal VR45 -2-8, другую оставил с чистой колодкой.
Ночью было около -5, с утра на старте около -2, днем был обещан плюс. Лыжня была не глянцевая, ледка в ней не наблюдалось. Надежда на ДП пошатнулась, а когда лыжи с мазью выкатились дальше чем лыжи без мази  , то растаяла окончательно.
Колодку подновлять не стал, рассчитывал пройти в основном бесшажным, а в подъемы потерпеть ну или хоть как-то елкой забежать. На пологом подъеме держало неплохо, до крутого ехать и проверять поленился, главное что катило хорошо. Порадовался тому, что с укороченной на пару см с обоих сторон колодкой пропал противный эффект "спотыкания" при интенсивной работе ног в ДП. Еще больше порадовался уже в гонке, когда оказалось, что даже в самые крутые участки могу идти в лыжне попеременным. Попытался даже уцепиться за обогнавшим меня Струковым, но не потянул. На большом подъеме увидел как Лаврушин переходит с ДП на елку, а потом совсем встает (и сходит). На финишной поляне еще были силы на ускорение за обогнавшим меня Славуцким, выдал неплохой ДП и отстал от него на этих 200 метрах совсем немного.
Результат 35.13, пульс 171/183, впервые обыграл Левина, обыграл Цветкова, проиграл полминуты Толстопятову. Считаю, что так высоко для себя забрался в первую очередь за счет лыж. Для ДП условия были неподходящими, катило средне, а трасса была рельефной. Из лидеров только Славуцкий бежал на коньковых лыжах ДП и проиграл Дерябину больше минуты. Но и с мазью можно было залететь легко - тренер намазал гонца VR55 от души и тот прилип конкретно.
Что интересно, через полчаса после финиша потеплело, и больше ни в один подъем я заехать как в гонке уже не смог - держание резко пропало.

Результат - https://vk.com/skisport_obninsk?w=wall-54404915_8099
Только в протоколе увидел Анатолия Нестерова (тоже с хорошим результатом, всего 10 секунд проигрыша Сергею Иванову). Может и отчет будет ?

[Анатолий Нестеров]

Классическая 10 в Обнинске.
Решение ехать на эту гонку родилось буквально за день, в планах была 15 в Троицке. Сам по себе сезон ни о чём, готовность никакая, да ещё и спина лимитировала возможность езды полноценным коньковым ходом. После гонки памяти Воропаева классические лыжи и ботинки были убраны, боевые палки тоже.
Из лыж в наличии были голые (цикленные на мороз) Росси 1, голые фишки (цикленные на мороз), росси 3 с белым пластиком и ещё 2-е Росси 2 разных годов выпуска, одни из которых были под порошком ещё с начала марта, вторые – боевые 2 ( опять же цикленные на мороз ).
На откатку взял обе 2-е Росси и на всякий случай 3. Вторые выкатились примерно одинаково, 3 хуже, но классические лыжи Саши Лаврушина улетели туда, куда не верилось просто.
Ну и ладно, не на корову чай бегу. Выбрал более быстрые 2 голые, натёр их ускорителем, чтобы немного снять стресс от впечатления катучести лыж Саши Лаврушина.
На жеребьёвке получил второй номер среди мужиков. А третьим сразу за мной Виталя Левин. Блин,  ну вот точно подсуживают Обнинские своим! 
Старт. После первых трёх пупочков уже обратил внимание, что Виталий не в форме и догонять совсем не спешит, девчонки впереди (надо сказать очень симпатичные и стройные) добавили немного мотивации ехать, надо сказать, что местами лыжня выходила на мягкие части и палки проваливались, приходилось уходить на середину, но там лыжи совсем отдыхали от скольжения. Одним словом кое как доехал первую пятёрку, отработав её на твёрдую четвёрку, а может и на пять с минусом - 16.12 нормальный и достойный результат, ЧСС 151. Уходя на второй круг впереди видел 39 номер, вроде зацепился, но как то лениво стало, когда увидел, что позади Левин уже никак не догонит, а этот 39 был гонщик точно из лосиной породы  в первый же пупок ввалил не по детски, Ну, в общем проехал оставшуюся лесную часть в гордом одиночестве, и полном отсутствии интереса. С сожалением вспоминал гонку в Одинцово, где Алексей Щепёткин мотивировал меня всю гонку!!! 39 же свалил даже из поля видимости. Финиш -33.40 ЧСС на втором круге ЧСС 149 и сам себе проиграл больше минуты. Сильно не устал, на следующий день был готов ещё гонку даже бежать, хотя обычно я после гонки на следующий ни-ка-ку-щий!
Поехал заминаться – увидел тех, кто впереди будут по протоколу – красавцы!
Саша Лаврушин обратил моё внимание на Сергея Иванова – это ужасно! С такой функцией иметь такую плохую технику одновременного – преступление и это наша Легенда! А ведь неделей раньше на коньковой десятке в Волкуше Иванов мне навалял почти три минуты на 10 км, в этот раз оказалось всего 10 секунд. Да, семь марафонов,  десятки гонок отнимают силы даже у людей из камня!

[malex]

обратил моё внимание на Сергея Иванова – это ужасно! С такой функцией иметь такую плохую технику

Не часто удается посмотреть на это со стороны, но помню обращал внимание на его технику ООКХ
как-то не очень. здоровье там перевешивает все остальное
=
у тебя разные цикли или точишь по-разному? как?

[mchef]

....И вот в середине первого круга(7.5км) решил напрячься, скорость паровоза перестала устраивать, собрался обгонять и на эмоциях вставил себе палку под лыжи. Упал мордой в снег, разбил губу.

... и зуб!

Таки зуб разбитый во время этого падения - выпал сегодня
Треснул он тогда, во время гонки чувствовал, что он не на месте.. но на финише вроде цел.
И вот теперь.. прощай новый саломон-карбон... Здравствуй, стоматолог
Страшно представить, ведь у меня еще четыре неоконченных падения..

[АБ]

А хотите короткий рассказ профессора Сергея Медведева про некоторые проблемы с выбором стиля передвижения (классика или ДП), залет со скольжением, снегопад и вмордувинд во время гонки (ну словом все как мы любим), только на дистанции в 220 километров ?

Цитата:
Тяжелее гонки я в жизни не бегал. Посмотрел сейчас протокол  -- больше четверти людей сошло, и десятки до сих пор на дистанции. Все решил сильнейший снегопад. Он идет тут раз в месяц, и пришелся имеено на день гонки, причем валило, не переставая, лыжни часто просто не было, и палки иногда проваливались на полметра.

Я проиграл эту гонку уже перед стартом, когда решил бежать даблом, невзирая ни на что. Причем была мягкая пара под мазь, только положить колодку, но я ж упертый). Даблом вчера могли бежать только люди из первой десятки, а для гонщика моего уровня это, думаю, нереально. Это ж не только рыхлый снег, но и 1800м набора с отдельными подъемами в 150м на 2км.

Я ехал в большой группе с лидерами до 60км, но еще на отметке 100км проигрывал им не больше получаса. После разворота мы пошли против ветра по открытым озерам с торосами, и я сделал несколько тактических ошибок -- отпускал мои паровозы, чтобы пописать, и сам потом тянул группы против ветра. В итоге к подножию 150м подъема на 120км я подъехал полупустой, потом уцепился за пару сильных россиян, но к станции на 137км уже капнул и перешел в режим выживания. Причем там можно было намазаться и сохранить, думаю час-полтора, но я продолжал тупо долбить даблом, и  эти 83км превратились в сущий ад. Пустыми руками я толкал свою мороженую тушку по сопкам и редколесью, а мимо переменным ходом проносилсь группы.

Вдобавок я самонадеянно закинул налобный фонарь только на отметку 200км, думая, что он мне не пригодится, но стемнело уже на 150, и я ехал 50км в кромешной тьме, пока не взял фонарь на 200. Пару раз съехал с лыжни на боковые ответвления, пару раз падал на крутых спусках, не видя куда ехать, пару раз на озерах ждал группы с фонарями, потому что просто терял лыжню.

Живописать можно долго, но в общем дотерпел, и даже немного проснулся после 200км, хотя лыжи встали колом. Лента вообще на свежаке показала себя плохо, надо было класть старый добрый FC7 на HF Marathon, мои соседи-чехи на нем летели... В общем, куча стратегических и тактических ошибок, и в итоге получилась любительская гонка на выживание. Будь там мороз и бетонная лыжня, да хорошие лыжи, результат был бы совсем другой, но это смешной разговор: наш спорт интересен именно тем, что надо уметь адаптироваться под любые обстоятельства, а я проявил упрямство и был наказан. Хороший урок. Буду выписываться из религии ДП и ходить им не все подряд, а только там и тогда, где и когда он оправдан -- например, Тарту или Васа по льду. А то в этом году, от  вкатки в Энгадине до всех своих гонок -- КБ в Головино, два Тарту, Норденшельдлоппет -- я мучился даблом по свежему рыхлому снегу, проигрывая сам себе. В конце концов, я не такой уж плохой классик и умею намазаться)

https://www.skisport.ru/forum/23/70895/

UPD
Более развернутый рассказ появился тут
https://openski.ru/ourraces/6030/sergey-medvedev-nordensheldloppet-220-km-ili-epik-feyl-dablpolinga.html

[mchef]

Планировал выдать лучший результат... и ведь получилось!
Абсолютно лучшая гонка!!!

Весь март держится великолепная форма, но во всех гонках преследуют невезения, не получается выдать результат, который хоть как-то выделяется из средних гонок. Ну неужели этот сезон без роста результатов? Последний шанс в сезоне.
Приготовил мягкий Salomon SG. Наконец-то они раскатились после осеннего ШШ, у них просто нет конкурентов ни на какую погоду. Toko Triblock 0 -5 + Таблетка Toko JetStream  -4-10 + порошок кажется какой-то Vortex.
Накануне начал заболевать, но вроде сумел развернуть простуду вспять, самочувствие перед гонкой было не очень, настроение тоже. Думал, что уже упустил последний шанс показать хороший результат. Боялся, что лень опять возьмет свое и перейду на прогулочное катание.
Гонка собрала очень много народа, лимит был выбран полностью. Старт был довольно плотным.
С первых минут стало ясно, обгон практически нереален, бесперспективен и лишен смысла. Катит только узкая полоска 50см в середине трассы, по краям тормозун, а пелотон бесконечен. Казалось еле ползем, лыжи летят. Где-то на втором километре дернулся на обгон, но зацепил обочину и упал.. ну как же без падения? Все, думаю, невезение продолжается. Но встал быстро, и как оказалось пропустил всего-то человек 5-7. Караван бесконечен, поэтому это всего метров 30. Ну все, хватит дергаться, впереди еще 25км, найду время разобраться(наивный)... Первый круг лениво неспешно полз., изучая особенности круга, искал места для обгона на последующих кругах. К удивлению таких мест не обнаружил. Попытался дернуться на стартовой прямой, там все-таки широко, но и там катит та же полоска в 50см, да и соперники, похоже тоже запланировали свои обгоны на этот участок. В общем, продолжаем тошнить... нова в спячку. Думаю, после 10км рассосется вот тогда-то и врублю... Щаз... Как после 10го, так и после 15го км ничего не изменилось. Караван разбился на группки 3-5 чел, между которыми иногда возникал разрыв, но он не увеличивался, а либо оставался таким, либо закрывался. Но по-прежнему, даже если и совершишь обгон упрешься в соседнюю группу - не более. На последнем круге темп возрос.. Но все-равно ничего сложного, подъемчики преодолеваются на одном дыхании, на спусках лыжи накатывают соперников. Так и финишировал гуськом, никто даже зарубу не попытался устроить - бесполезно. Примечательно, что я финишировал за тем же, за кем и стартовал. В протоколе глянул - наш караван был рекордным, кажется человек 20 финишировал через 1-2секунду. На удивление так было не у всех, и сзади и спереди, и в других группах вполне приличные разрывы между гонщиками.
После финиша расстроился, - не дали себя показать, не выложился даже на 50%, отдыхал всю гонку. Каково же было удивление, когда посчитал, и оказалось... показал абсолютно лучшую пропорцию абсолютно по всем гонщикам, причем разница местами огромная. Хорошо отдохнул... культурно...! Причем, в отличие от прошлогодней молочной гонки, возражения, что гонка не серьезная, и что не сезон - не принимаются. У всех сезон начался с опозданием, в январе тренироваться просто негде было. Сейчас трассы везде в идеальном состоянии, погода зимняя, ни о какой растренированности и речи быть не может.
Пульс ср - 163 Макс - 176. Ну все-таки халявил, хотя и близко к идеалу.

Протокол - http://www.sk-romashkovo.ru/actions/2018-04-01_milk-race/results/grp_prot.html
Ну вот теперь сезон закончен, на мажорной ноте, сезоном доволен!