Тема: Сердце и велосовместивость...

[Андрюха]

вот еще вопрос при езде "на выносливость" еобходимо активнее крутить педали или все же с силой на них нажимать? у меня стоит спереди система 53-38зубов соответственно, есть смысл поменять на МТВ систему иль дело в ногах (катать надо больше).

[boRUSik]

вот еще вопрос при езде "на выносливость" еобходимо активнее крутить педали или все же с силой на них нажимать? у меня стоит спереди система 53-38зубов соответственно, есть смысл поменять на МТВ систему иль дело в ногах (катать надо больше).

Если есть автоматы, то давить на педали вообще неправильно. Нужно их крутить. Ну а за частотой педалирования по-любому нужно следить.

[Ramzesito]

вот еще вопрос при езде "на выносливость" еобходимо активнее крутить педали или все же с силой на них нажимать? у меня стоит спереди система 53-38зубов соответственно, есть смысл поменять на МТВ систему иль дело в ногах (катать надо больше).

найди и скачай какую-нибудь книгу про тренировки, например "Training for endurance" Петера Янсена в переводе
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2219970