да, 30 км. это не шутки, поедут видимо настоящие монстры  
30км. - это 6 кругов по 5км.?
и сколько примерно по времени проходится 30км.? 
наверное часа за 2,5?
а бегают и так монстры... ну если со стороны посмотреть 

а если изнутри, то... полторы калеки 

большинство из обычных участников обнинских гонок вполне в состоянии проехать 30 (и более 

 )
конечно дистанция не простая и сразу отметает тех, кто моложе 18
тех кто не очень здоров и уверен и пр
но зато будут сильные приезжие
средний участник едет часа за полтора
лидеры... ууу зависит от трассы и погоды
обычно 4 по 7.5