collapse

* Пользователь

 
 
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации?

* Кто онлайн

  • Dot Гостей: 7
  • Dot Скрытых: 0
  • Dot Пользователей: 0

There aren't any users online.

Автор Тема: Лыжный FAQ  (Прочитано 5781 раз)

Оффлайн RamzesitoTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 3066
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 19.12.2007
  • Ride it your way!
    • sportgen.ru
Лыжный FAQ
« : 20 Ноября 2015, 23:27:14 »
Чрезвычайно полезная статья для тех кто хочет приобщиться к лыжному спорту и приобрести лыжи и сопутствующий инвентарь.


Как поставить крепления

Если у вас нет опыта и есть немного денег, то лучше доверить эту операцию профессионалу. Или лыжнику, уверенно владеющему этим или в магазине/сервисном центре - это стоит не так много. Если все же будете ставить сами, то несколько рекомендаций:
NNN и SNS ставятся так, что ось вращения ботинка находится над центром тяжести лыжи.
Спокойно разметьте дырки, не точкой, а крестом. Верх лыж сейчас часто очень твердый, поэтому при сверлинии на начальной стадии не спешите и постоянно проверяйте не "ушла" ли дырка (для этого и нужен крест). Не продырявьте лыжу насквозь!
После жесткого верха, внутренности почти полые. Можно капнуть в каждую дырку пару капель эпоксидки. После закручивания шурупов, переверните лыжи скользячкой вверх, чтобы эпоксидка не стекала вниз.


Смазка на держание

Чтобы кататься классикой, пластиковые лыжи надо мазать против отдачи. Для этого покупают мази держания. Мажут не всю лыжу, а колодку - примерно 60см от пятки вперед. Мажут ровным слоем. Хорошо, но не обязательно, растереть потом это всё пробковой растиркой.

пробка:



Зона держания (что мазать у лыж, чтобы кататься классикой)

От пятки ботинка вперед на ~60см. Реальная длина может быть и больше, и меньше.
Зависит от соотношения жесткости лыж и веса лыжника.




Лыжи не держат!

Варианты:

- возьмите мазь потеплее;
- положите мазь потолще;
- положите колодку чуть подлиннее;
- вероятно, погода/лыжня таковы, что намазаться толком не сможет даже профи;
- лыжи не подходят вам по жесткости;
- у вас проблемы с техникой;
- купите безмазевые лыжи. Существует множество вариаций этого понятия. Самое простое из них - насечки под колодкой



Чем чревата длинная колодка?

Худшим скольжением и быстрым сходом мази


Чем чревата слишком теплая мазь?

Плохим скольжением и подлипом.


Выбор/покупка мазей держания

Есть множество достойных производителей смазок. Не столь важно, какому из них вы отдадите предпочтение. Существуют мази для спортсменов и есть мази специально созданные для любителей, для простоты выбора и использования.
Пожалуй, я порекомендую именно их. На них обычно написано что-то типа "Universal" и диапазон применения очень широкий, типа 0-20 или просто Cold (холодная - минусовая). Будет достаточно двух-трех мазей. Если в вашем магазине нет мазей для чайников, то берите мази для спортсменов. Температурные диапазон у всех разные. Поэтому на пальцах берите одну мазь на 0, одну ~ -5, и одну примерно на -10. Например, реальные мази : 0-2, -1-7 и -9-15.


Как выдавить мазь держания?

Звучит смешно, но этот вопрос мне реально задавали не один раз. Часто мази находятся в баночке из толстой фольги. Вам надо оторвать по верху колечко из фольги около 2-5мм. Только после этого можно мазать.


Жидкие мази (клистеры)

Жидкие мази держания использую для классического хода в лед или при явном плюсе, мокром и зернистом снеге (часто весной). Суть их использования та же, что и у твердых мазей. 

Клистер (жидкая мазь):                     Твердая мазь:
                         


Лыжи седеют, или как ухаживать

Вообще лыжи парафинят, это и улучшение скольжения и уход одновременно. (На классику готовят все, кроме "зоны держания"). На самом деле, начинающим я это не рекомендую. Купите специализированную лыжную (!) щетку - медную или латунную. Гладьте ей ваши лыжи после тренировки по 10-15 раз вперед. Если вам все же хочется как-то попробовать улучшить скольжение, купите смазку скольжения в жидком виде - натёр и поехал. Упаковка может быть разная: и баночки с эмульсией, и пропитанные салфетки и другое, суть одна - простота и легкость использования и нанесения


Достойные производители смазок и инструментов

Swix, Toko, Rode, Star, Start, Vauhti, SkiGo, Rex, Briko, Holmenkol
Бывают и отечественные, похуже конечно, но зачастую приемлемо - МВИС, Уктус, Zet, ФЭСТА.


Длина палок

Выбор индивидуален, но примерный выбор таков:
Конек = Рост - 20см,
Классика = Рост - 30см


Что такое жесткость лыж?

Лыжа имеет прогиб. Если ее положить на пол, то середка "висит" на расстоянии 1-2см от пола. При приложении нагрузки сверху лыжа будет прижиматься к полу. Жесткость этой "рессоры" и есть жесткость лыжи.




Жесткость классики

Жесткость равна 0.5-0.9 веса лыжника. Жесткость 0.5 означает, что при половинной загрузке (лыжник стоит на двух лыжах) лыжа задавливается полностью.
Жесткость =1 означает, что при полной загрузке (лыжник встал всем весом на одну лыжу) лыжа задавливается полностью. Любителям стоит брать лыжи помягче. Мягкие трассы так же требуют более мягких лыж.


Жесткость конька

Равна 1.0-1.4, т.е. почти в два раза жестче классических.


Как же выбрать жесткость?

В хороших магазинах есть флекстестеры. Они определюят нужную вам жесткость. По сути флекстестер - это просто динамометр.
Так же многое можно узнать о лыжах, встав на них ногами и изучая остающийся под ними зазор (или НЕ остающийся!).     Для изучения, как правило, используют лист бумаги. Поверхность должна быть ровная и гладкая.
Опытные лыжники в качестве динамометра используют кисти рук :)
Любителю легче всего воспользоваться таблицами подбора лыж. Эти таблицы индивидуальны для разных марок. Их можно найти в каталогах, на сайтах производителей или в хороших магазинах.


Ростовка лыж

Классика = Рост + 25-30см
Конек = Рост + 10-15см
Например, автор при росте 173 бегает на лыжах: классика - 200-205 и конек - 185-192.
Указанные формулы лучше подходят людям среднего роста и среднего же сложения.


Лыжи по длине или по жесткости

Иногда выбор лыж по ростовке противоречит выбору по жесткости. Главное - выбор правильной жесткости. Ростовка - это вторично.

Снятие мази держания

Очистить нанесенную мазь можно так
-основное, как правило, снимают механически - скребком или чем-то подобным
-остаток - специальными смывками для мазей или бензином калоша
-можно положить на мазь туалетную бумагу и погреть (нежно!) утюжком. Разогретая мазь удаляется вместе с бумагой

автор: А.Малыгин (malex) 
источник: www.ski.ru
адрес статьи: http://www.ski.ru/static/581/2_23072.html
« Последнее редактирование: 27 Января 2016, 11:34:30 от malex »
Atom XC-400 Custom & Univega Alpina HT-570

Оффлайн Kyle

  • Мастер спорта международного класса
  • ***
  • Сообщений: 481
  • C нами с: 15.04.2010
Re: Лыжный FAQ
« Ответ #1 : 21 Ноября 2015, 09:45:38 »
Не понял, - как подобрать конёк (по описанию определения жёсткости лыж выше) стоя на них на полу.
Если при классике, стоя на двух лыжах они должны продавливаться полностью, то при коньке (который д. быть вдвое жёстче, как? - они должны не продавливаться полностью и иметь какой-то зазор от пола?

Оффлайн malex

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6945
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Лыжный FAQ
« Ответ #2 : 23 Ноября 2015, 23:38:33 »
классика
имеет просвет 50-70см, когда вы стоите на обоих лыжах
не имеет просвета, стоя на носке одной ноги

конек
не имеет просвета стоя на одной ноге
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн RamzesitoTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 3066
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 19.12.2007
  • Ride it your way!
    • sportgen.ru
Re: Лыжный FAQ
« Ответ #3 : 25 Января 2016, 12:30:12 »
лыжи Fisher LS Combi - якобы и для конька и для классики,
чтобы на них классикой бегать, нужно мазать чем-то (мазь держания)?
для конька ничем не мазал, едут и ладно, а по лыжне - два шага вперед, полтора назад, явно нужна смазка соответствующая,
и потом, мазь держания счищать надо, чтоб на конек обратно перейти?
« Последнее редактирование: 25 Января 2016, 15:58:57 от Ramzesito »
Atom XC-400 Custom & Univega Alpina HT-570

Оффлайн malex

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6945
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Лыжный FAQ
« Ответ #4 : 27 Января 2016, 11:30:32 »
лыжи комби это по большому счету классические лыжи
т.к. бегать классикой на коньке затруднительно :)

добавил в статью пункт о вариантах для классики
их два
-мазь
-насечка
если у тебя нет насечки, то мазать соотв-но
мазь - да счищать, если она не соотв-т погоде/стилю
можно плюнуть иногда и не очищать  = мазать поверх другую / катать так коньком
касательно конька это грозит в большинстве случаев ухудшением скольжения

щас добавлю про снятие мази в статью пункт еще
« Последнее редактирование: 27 Января 2016, 11:37:03 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн RamzesitoTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 3066
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 19.12.2007
  • Ride it your way!
    • sportgen.ru
Re: Лыжный FAQ
« Ответ #5 : 17 Января 2017, 16:49:32 »
лыжи Fisher LS Combi - якобы и для конька и для классики,
чтобы на них классикой бегать, нужно мазать чем-то (мазь держания)?

лыжи комби это по большому счету классические лыжи
т.к. бегать классикой на коньке затруднительно :)

добавил в статью пункт о вариантах для классики
...
щас добавлю про снятие мази в статью пункт еще

хочу с ними поэкспериментировать, помазать,
и смазкой держания (классика), и счистив ее, потом смазкой скольжения (конек),
скажи, в Обнинске где купить минимальный набор, т.е. это будет, видимо, твердая мазь держания, скребок, жидкая мазь скольжения (обязательна ли щетка?)
« Последнее редактирование: 17 Января 2017, 16:51:11 от Ramzesito »
Atom XC-400 Custom & Univega Alpina HT-570

Оффлайн malex

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6945
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Лыжный FAQ
« Ответ #6 : 17 Января 2017, 17:48:45 »
вообще нет "просто мази", любая мазь работает в каком-то диапазоне температур
держание
люди покупают 7-10 и более смазок, бегают-мажутся всю жизнь и то не всегда могут намазаться
поэтому касательно держания я бы купил 2 баночки и сразу знал, что не всегда смогу намазаться
2баночки в Обнинске
Swix v55(или v60) и Swix v40 (Спортмастер. часто идут в наборе ПАРОЙ
v55-v60 мазать от 0 до -4 (что на банке написано не читать
v40 мазать от -5 и ниже, на совсем мороз уменьшить толщину слоя
можно купить пробку для разравнивания, но можно обойтись. раскатается. мажьте ровнее :)
снимать лезвием и при желании чтобы совсем чисто бензин калоша

на лед, на тепло, на воду - намазаться не получится
*
скольжение
Swix F4 с аппликатором (спортмастер
время от времени чистить лыжу бензином калоша, но не растаскивать то, что под колодкой, на концы лыж!
« Последнее редактирование: 17 Января 2017, 17:58:36 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн RamzesitoTopic starter

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 3066
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Обнинск
    C нами с: 19.12.2007
  • Ride it your way!
    • sportgen.ru
Re: Лыжный FAQ
« Ответ #7 : 25 Января 2017, 12:23:27 »
большая, но интересная статья про выбор лыж,
настолько много новой информации (для меня), что голова кругом,
"эпюра", "структура"...

1). структура - это как я понял - рисунок на пластике? как он работает, если все-равно сверху замазан парафином и получается гладкая поверхность?

2). Саша, при снятии мази держания калошей ты говоришь не растаскивать на концы, т.е. бензин снимает не полностью, что-то остается?
Atom XC-400 Custom & Univega Alpina HT-570

Оффлайн malex

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6945
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Лыжный FAQ
« Ответ #8 : 25 Января 2017, 13:47:23 »
очевидно при смывании образуется жижа растворитель+мазь
если эта х-ня попадет ВНЕ колодки, то после испарения растворителя останетсчя просто мазь
« Последнее редактирование: 25 Января 2017, 13:54:36 от malex »
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

Оффлайн malex

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 6945
  • C нами с: 24.12.2007
Re: Лыжный FAQ
« Ответ #9 : 09 Февраля 2017, 10:55:15 »
упустил, сори
1). структура - это как я понял - рисунок на пластике? как он работает, если все-равно сверху замазан парафином и получается гладкая поверхность?
нет. пов-ть получается не гладкая
парафин заливается и потом снимается скребком и щетками. в результате
-все структура д.б. видима и работать
-на пов-ти остается микронный слой смазки
на примере:
Malex SRB = дистанционный тренинг и клуб

 


Ramblers Top100 ђҐ©вЁ­Ј@Mail.ru ќЄбв६ «м­л© Ї®ав « VVV.RU Яндекс.Метрика