Тема: Общие вопросы по тренировкам и здоровью

[Ramzesito]

в эту ветку можно задать схожие вопросы

Вопрос по частоте пульса, можно сказать, от начинающего,
так как раньше особо не задумывался, да и не было возможности наглядно построить график ЧСС.

Начал ходить в спортзал на беговую дорожку,
бегу медленно полчаса (7км/ч),
пульс сначала медленный (130), но потом все растет и растет до 150 и выше, хотя скорость не меняется,

почему такое может происходить? закисление даже при такой низкой нагрузке? слабые ноги?
или надо просто почаще бегать и пульс выровняется?

видел графики пульса тренированных спорсменов, у них практически горизонтальная линия,

ниже мой график на картинке (полчаса бег, потом полчаса еще шел пешком "в гору")

[malex]

в целом это нормально
накапливается усталость. продукты распада и пр
если бы был более тренированым такая тенденция была бы меньше