в название темы глубокого смысла не вкладывал, тем более националистического
имел в виду "по-русски" - потому что это происходит у нас в России, потому что у нас это нормально
"По-российски" будет точно. Ибо иначе происходит подмена понятий русское и российское, а это две большие разницы. ибо российское совсем не русское. Россия не является русским государством, столица Москва тем более. Для тех, кто считает иначе, что Россия для русских, ну или там нанайцев есть активно работающая статья 282 УК РФ.

А питаться нужно правильно. По возможности избегать продукты с не неопределенным наборам ингридиентов - колбасы вареные и прочие сосиски, котлеты по киевски (в смысле из цеха на киевском шоссе) и т.п.
Покупайте просто рыбу, мясо, овощи и фрукты, не ленитесь готовить. Мы то, что мы едим.