Тема: Отчеты о летних гонках

[Ramzesito]

в 2011 году этого меганырка точно не было, я бы запомнил)
был вот такой, где меня так же бросило на обочину (на 4:12)

[Kenny]

Виноват, не владею точной информацией. Сам то я на нее впервые в прошлом году попал. Ориентировался по записи падения Немо в 2013 как раз на нырке.

[malex]

на 4.05 отличный момент особенно смайл намекает, что это легкая траектория

[malex]

неплохой видосик из протвино

[malex]

26.08.17

Жизненные обстоятельства сложились так, что практически не мог тренироваться вторую половину августа. Кроме того имел стресс и перегруз на работе и дома. За 9 дней перед гонкой потренироваться удалось лишь 2раза! Суммарно 2ч20минут. В глубине души я надеялся, что свежачок мно поможет и конечно, что я верно распорядился этими 140 трен минутами

Гонка предстояла серьезная. Схема- 2ч30м минимум, а вероятно и существенно больше. Полный техничный круг. С обилием крутых подъемов, на которых сачковать не получается, несмотря на длительность эвента. На неделе пролил дождь, но всем повезло - намокло не сильно и всё ехалось.

В том году на этой гонке стартовал заболевшим и с температурой, попал в завал на старте, пытался его выбрать, наелся на фоне болезни и решил сойти...( В этом году решил не повторять ошибок. Стартовал довольно ровно и спокойно. С разгонки в лес въехал за кем-то (freepk? по *опе не опознал) кто стал по мелочи ошибаться, но пропускать меня никак не хотел. Все же минут через 10 обошел его и на этом можно сказать стартовая нервотрепка закончилась. Надя сообщила, что впереди Петрович. Надо сказать - довольно далеко для всего-то трети круга! Чуть позже "отсечка" показала, что я начинаю медленно приближаться. Впереди едет и близкий по силам Щербаков. Везет еще больше чем Bont. Причем он от меня удаляется. Бодрый чертяка! Чуть сзади - Ховалкин и первые два круга почти ровно со мной. Тревожно...
Вскоре моя радость сообщила, что Петрович близко и что он сегодня мой клиент Так и получилось. Добрал его и провел за его спиной половину гонки.

"Bont, Петрович-Bont"

Я его отпускал, добирал на технике, даже выходил вперед не один раз и уезжал. Но все равно мы ехали более часа вместе. Старался прислушиваться к организму и не перенапрягать его. В таком состоянии его поведение после 2часов не предсказуемо. Пока вроде нормально - не легко, но терпимо.

Щербаков после второго круга везет мне аж 2.30!!! Тульская молочка его так штырит? Или кефир перебродил?

Прошло почти два часа. На четвертом и пятом кругах началась жизнь. Я в очередной раз отъехал от Петровича, но в этот раз он меня уже не догнал. Стремительно начала приближаться спина Щербакова. Обошел в конце четвертого. Видно как тяжело Илье (он теперь не GT .  Перед Щербаковым ехали Половинкин и Гордиенко. Не мои клиенты! Но вот чудо. Я проехал четвертый быстрее Половинкина и стал верить, что смогу побороться. По не хитрым подсчетам выходило, что пятый - мой последний круг, причем с запасиком в пару минут. Перестал экономить силы и стал выдавать все что есть!

Половинкина догнал и был счастлив. Обошел и попытался уехать. Он отставать конечно не хочет! И вот за этим занятием (побегом) вываливаюсь в очередной раз с синглтрека на широкую дорожку и вижу новую спину в 5сек перед собой. кто же это? Круговой наверное - больше некому. Тут же Надя рядом. Говорит, что мой клиент сегодня уже не Петрович, а ... Гордиенко это!!! Вау

Игорь похоже взбодрился, когда ощутил мое дыхание, т.к. я у него за полкруга выиграл 2мин, а тут эти 5сек добирал с трудом и потом за ним ехалось совсем не легко. Перед последним техничным блоком на круге обошел и отъехал. Хотя совсем не на много. Секунд 10 всего. А впереди лыжный прогон, на котором надо исключительно валить не переставая. С большим трудом удалось эти 10сек удержать и финишировать перед ИГ. Мой 5й круг быстрее моего 4го на 2мин.

Из-за такого быстрого круга вышло, что мне можно ехать на 6й круг - до лимита еще 30сек! Постоял-потупил. Посмотрел, на упорного Игорька, который ессно поехал дальше. Тоже собрался за ним, но потом плюнул и решил, что надо себя беречь

Спасибо моей прелести за поддержку и подкормку. Без нее никуда и никак
"Игорек рядом"


результаты http://redbikecup.ru/results/rbc/2017/8

[Diesel]

Фигассе...
Я тоже совсем не тренируюсь все лето. Самое время попробовать ИГ схавать.

[malex]

Я тоже совсем не тренируюсь все лето. Самое время попробовать ИГ схавать.

свежачок был вынужденным
но фазы подобраны и я надеялся, что все у меня получится
но конечно волновался и так "готовиться" бы не стал, будь у меня время
к тому же это разовое. После гонки на свежака, обычно следует яма
но это последняя гонка сеона у меня
*
Надя вот традиционно Демино планировала (на следующий после РБ день), но не рискнула
*
видос обнинского тв
см с 14.25

Юра отжигает
И помню Хнычков меня упрекал, за отсутствие красноречия, при даче и-вью

[malex]

кто 1й?

[malex]

Александр Юхневич 
Malex SBR team
Призовое место на GROM  в Измайлово.
Очень круто 
Особенно учитывая его работу, которая противоречит нормальному трен-процессу и режиму
600+ человек участников!!!

[auhnevich]

Cпасибо!
Тебе в первую очередь!
Старт назывался Grom Cross Country Run 10км,лесопарк Измайлово,поэтому захватил кроссовки для пересеченки -и не прогадал,
много было сырых и скользких мест,неровностей,подъемчики и т д.Чуть похоже на нынешнюю лыжную  Битцу.  Начало в 9.00,но все равно было жарко,а главное влажно(трасса вокруг пруда).

Традионно выспаться не удалось ,зато размялся ,как предписано 30мин. Получил номер во второй карман,но пообщался с судьями и пробрался в первый. Стартанули-нажимаю пульсометр-не включается,еще пару раз -нет.Темп по такой трасе не ориентир,поэтом бегу "наугад".Получилось достаточно ровно,терпел,но не сдыхал уж прям. Время 43.08 В прошлую Сб на Ночном Забеге было 42.09,нотам ровный асфальт.Было ощущение,что буду близко-так и есть-3й в своей группе  Мой первый подиум с награждением!)
Получил ОЧЕНЬ красивую медаль)

Вообще,в  этом году получаю удовольствие от бега и на тренировках,и на соревнованиях,которые  по организации,массовости,атмосфере праздника  все более и более крутые)А сколько красивых девушек ...

[auhnevich]

ИТОГИ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА  2018

Всего 9 гонок с мая по сентябрь,травм удалось избежать почти до конца сезона(перед марафоном только помучился с пятками)
5 км -1
10 км-4
21,1 км-3
42,195 км -1
И как то так получается,что все они чем- то запомнились) проходных стартов не было.
То дождь,то жара,то рельеф,то ночной забег, а то и первое в "карьере" призовое место

В этом году(при помощи malexa,конечно) стало более понятно,как раскладывать силы на 10 км и 21 км
Да и МАРАФОН прошел достаточно ровно. Думаю,весть кайф-драйф от асфальта я на данный момент взял).
А посему-в след.году хочу податься в трейлраннинг,может и на ultra замахнусь.Спасибо тренеру за подготовку!!

ЖДЕМ СНЕГА!

[malex]

5 км -1
10 км-4
21,1 км-3

наверное я бы увеличил кол-во пятерок
и уменьшил кол-во ПМ